最近新的一期《密室大逃脫》中，張若昀被劉昊然“調侃”胖好多，隨后他自曝吃月子餐胖了十斤，好在現在管理成功，已瘦下來了，不得不說這真的是甜蜜的“負擔”！

張若昀曬的美食照片

近日，張若昀在《密室大逃脫》中爆料自己當爸爸后陪吃月子餐胖了十斤，直到現在還在回味月子餐的甜品和宵夜有多好吃，陪唐藝昕坐月子還可以蹭吃蹭喝，哈哈哈哈一時間分不清到底是誰在做產后修復！

張若昀陪坐月子期間胖了十斤

在節目中好友劉昊然，調侃他變胖了不少，因為張若昀和劉昊然的關系非常不錯，因此張若昀也沒打算隱瞞，表示自己胖了十斤。

劉昊然坦言，他認識的所有坐月子的夫妻，做完月子之后，都是爸爸胖，媽媽瘦。臉上的表情，也似乎在說張若昀胖了，身材方面，可能和之前不太一樣！

張若昀證明減肥成功曬圖

至于張若昀為何發胖，他也是直言不諱，表示月子餐特別好吃，所以身材方面，就比以前胖了十斤。而在節目播出之后，張若昀就立馬曬出照片，證明自己減肥成功！

網友們也表示：“產婦坐月子，長胖的是家人，原來當初護士說的是真的。原來這就是陪產，是個合格的老公，不得不說月子餐營養太好了，還美味。”

網友表示要組隊去張若昀家吃飯

還有的調侃：“劉昊然，你好好想想為啥你身邊的人都做爸爸媽媽了，你呢，干啥呢，廣大女性等著呢，您倒是也選一個吧！”

當看節目聽張若昀回味月子餐時，不得不好奇月子餐真的那么好嗎？以至于讓奶爸張若昀都胖了十斤。

產后第一階段飲食安排

因為產后坐月子是女性最為特殊的一個階段，除了日常起居需要格外注意，飲食更是不能馬虎，所以這段時期的月子餐就會格外注意，往往是非常有營養且能幫助產婦恢復的。

產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關系到產婦的身體復元及新生兒的健康成長。所以月子坐的好不好，有一半要看月子餐，而且新媽媽吃得好不好，關乎著寶寶的口糧，也關乎著媽媽是否能盡快恢復體力。

產后第二周飲食推薦

月子餐也很有講究，一般的順序應該是一排二調三補四養，由于要求營養全面和豐富，所以飲食上葷素和粗細的搭配要合理，除了多吃些肉、蛋、魚等富含蛋白質的食品外，還要多吃一些蔬菜、水果以補充維生素和礦物質。

僅這一些介紹就知道月子餐的營養肯定是非常豐富的，這樣難怪張若昀吃月子餐能胖十斤那么多，也理解為什么大家說月子期間，爸爸都會一起長胖，甚至長更多了。