做試管嬰兒前男性需要怎樣提升精子質(zhì)量

（Tel:19136249486）在試管治療中，試管不僅僅是女性的事情，在這個(gè)過(guò)程中也需要男性的配合才能完成整個(gè)試管流程。因?yàn)槟行缘木淤|(zhì)量是體外受精的關(guān)鍵因素之一。如果男性的生精功能不太好，就需要及時(shí)就診治療提高生精功能。畢竟體外受精胚胎的培養(yǎng)是需要男性的精子和女性的卵子結(jié)合才能進(jìn)行的，而且也能提高試管移植的妊娠率。

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)表明男性不育率已經(jīng)達(dá)到50%，因?yàn)榫淤|(zhì)量問(wèn)題導(dǎo)致的不孕占到了66.8%。這些男性有部分人可以通過(guò)藥物、手術(shù)治療后，提高精液質(zhì)量，其他一部分人只（Tel:19136249486）能借助試管技術(shù)才能擁有自己的孩子。

如果男性存在少精、無(wú)精、畸形精子的情況。那么試管的成功率是很低的，如果在試管治療中，男性的精子和女性的卵子質(zhì)量比較優(yōu)質(zhì)的話，形成的胚胎也會(huì)比較優(yōu)質(zhì)，對(duì)于試管移植也會(huì)更有利的。因此，在試管移植之前，男性適當(dāng)改善精子的質(zhì)量是很有必要的。那么生活中男性要怎么做才能提高自己的精子品質(zhì)呢?

1、少抽煙喝酒：香煙中含有有害物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少。而經(jīng)常喝酒會(huì)降低男性生殖腺功能的可能，導(dǎo)致精子染色體異常，這可能造成胎（Tel:19136249486）兒發(fā)育畸形。

2、盡量少吃腌臘食品：如腌制的咸魚(yú)、臘腸臘肉、酸菜等食品，這些食品中經(jīng)過(guò)腌制會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，多吃會(huì)影響精子質(zhì)量，建議少吃。

3、少穿緊身褲，避免長(zhǎng)時(shí)間騎行：這是為了給陰囊一個(gè)清涼的環(huán)境，低溫是精子所需的生長(zhǎng)環(huán)境。

4、多吃含鋅的食物：鋅元素在生殖系統(tǒng)方面發(fā)揮重大作用，且與人體的新陳代謝密切相關(guān)，缺乏鋅元素，有可能會(huì)造成陰莖發(fā)育不好。除此之外，鋅元素還影響精子有沒(méi)有足夠活力穿過(guò)透明帶。

5、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：平時(shí)可以通過(guò)打羽毛球、籃球、爬山、飯后散步等體育鍛煉強(qiáng)身健體，這有利于改善睪丸血液循環(huán)，提高精子活力。

6、避免有害物質(zhì)的影響：如放射線、某些藥物或者其他有害化學(xué)物會(huì)產(chǎn)生不良影響，影響精子活力。

在平時(shí)的生活中要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜通宵，保證有充足的睡眠時(shí)間。在飲食方面，除了少吃腌制食物之外還要注意以清淡為主，盡量少吃辛辣的食物，多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)還要保持有樂(lè)觀的心態(tài)，保持愉悅的心情，這對(duì)身體也是很有益的。