哺乳期媽媽出現奶塊是非常常見的現象，媽媽在哺乳后或漲奶時沒有及時將奶水排空，導致奶水堆積在體內出現奶塊或者硬塊，發生堵奶的情況。發生堵奶之后，孕媽在處理的時候不能太過著急或使勁的搓揉，這樣反而可能會加重堵奶，引起乳腺炎。

哺乳期寶媽出現堵奶是很常見的

當乳房內有奶塊出現時，且不容易揉開的時候，寶媽要找對疏通的方法，不能盲目的去搓揉，其中堵奶按摩手法是非常重要的。并且不同程度的奶塊其解決方法也不一樣。只要用對方法，也是可以輕松解開奶塊的。

堵奶后不能用力按壓乳房

奶塊揉開6步曲：

1、寶寶多多吮吸

當發現已經有輕微堵奶時，最好的辦法就是讓寶寶多多吸奶，越吸奶水會越來越多，并且漲奶和硬塊現象會很快被寶寶吸允掉。

2、洗澡或熱敷后按摩

洗澡后輕輕的按摩乳房，也可以有頻率的甩動乳房，有利于乳汁流出。而按摩乳房的手法是非常有講究的，不是一通亂揉，如果亂揉的話，反而會加重堵奶的情況。奶結按摩方法如下：

1)兩指法按摩

2）三指法按摩

3）推撫法按摩

4）揉壓法按摩

5）揉、捏、拿法按摩

6）針對性按摩

3、用毛巾熱敷或者冷敷

可以選在在喂奶之前或者吸奶器之前使用熱毛巾敷，可以幫助疏通乳腺，也可以減輕疼痛。如果已經堵奶到發燒的情況，則要進行冷敷。

堵奶時可以進行熱敷或者冷敷

4、借助吸奶器

有奶結的話可以買吸奶器來吸，吸的時候可能有點痛，需要寶媽堅持一下，在使用吸奶器時不能開到最大檔，要選擇合適的檔數。

5、找催乳師通乳腺

果寶媽本身堵奶已經很嚴重，且自己沒有辦法疏通，那么請通乳師則是非常好的辦法。催乳師的手法是非常專業的，不過一定要找正規的、有資格證的催乳師。

6、去醫院

如果硬塊已經很大，并且已經引起乳腺炎了，寶媽要及時就醫，請醫生幫忙診治。

哺乳期堵奶應該是很多寶媽都遇到過的，很多新手寶媽不知道還要預防堵奶，通常在很多情況下，沒有將乳房排至柔軟，結果長此以往就很容易產生奶塊，發生堵奶。所以預防堵奶是新手寶媽在最早期的時候就應該做到的。

寶寶多吮吸可以預防堵奶

預防堵奶的方法：