dha是一種適用于孕婦和兒童的保健藥物，懷孕期間的女性和出生后的寶寶均可服用，而很多人對dha的最佳服用時(shí)間存在爭議，其實(shí)孕婦和寶寶服用dha的最佳時(shí)間各不同，下面我們就一起來聊聊dha什么時(shí)候吃最好。

孕婦和寶寶服用dha的最佳時(shí)間介紹

提到dha有什么作用，它的避免孕婦早產(chǎn)和促進(jìn)嬰幼兒大腦發(fā)育的功效都是不可忽視的，孕婦和嬰幼兒服用后均能起到很好的效果，孕婦和兒童服用dha的時(shí)間也存在差異。

孕婦服用dha最佳時(shí)間

孕婦服用dha的最佳時(shí)間一般在孕中晚期（孕20周后）至胎寶寶出生后的6個月內(nèi)，因?yàn)樵谶@個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，也是對DHA需要量最大的時(shí)期。

孕婦飯后5分鐘左右服用dha最佳

而若提到孕婦什么時(shí)間段吃dha，通常建議在飯后5分鐘左右服用，這個時(shí)間段服用能將dha的功效發(fā)揮到最佳，也能促進(jìn)孕婦對事物的吸收，因此飯后5分鐘左右為孕婦服用dha的最佳時(shí)期。

兒童服用dha最佳時(shí)間

經(jīng)常聽到有寶媽們問吃dha的寶寶真的聰明么這個問題，其實(shí)答案是當(dāng)然能，寶寶服用dha的最佳年齡段在半歲到2歲期間，此期間補(bǔ)充dha的寶寶能促進(jìn)其大腦發(fā)育，此外還能為寶寶補(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì)，可謂是一舉兩得。

兒童半歲到2歲間為服用dha的最佳階段

對于寶寶具體服用dha的時(shí)間，并沒有什么明確的規(guī)定，因?yàn)镈HA在人體內(nèi)很容易吸收，不會受別的物質(zhì)影響其吸收，如果寶寶每天服用兩粒的話，就早晚吃比較好。