我們知道，養(yǎng)肝湯具有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，而日常生活中一些食物也是具有同樣的功效。但是，由于現(xiàn)代人的工作或其他原因，也許是沒時間去做一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物的，其實這種情況我們可以吃一些護(hù)肝的水果，即不用親自下廚，又能對肝臟進(jìn)行保護(hù)。下面小編就為大家詳細(xì)介紹一些能護(hù)肝、保健的水果。

養(yǎng)肝護(hù)肝的水果介紹

護(hù)肝的水果有哪些？

護(hù)肝的水果有很多，下面小編為大家列舉了一些常見的水果：

1、荔枝

據(jù)李時珍的《本草綱目》上記載，荔枝具有強(qiáng)肝健胰的功效，荔枝內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，而且還具有促進(jìn)血液循環(huán)、滋陰養(yǎng)肝的作用。

荔枝具有護(hù)肝、養(yǎng)肝的作用

2、香蕉

香蕉內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)以及膳食纖維等對人體有益的成份，而且該水果屬于低熱量高營養(yǎng)的水果，大家食用以后不但能提高免疫力還能護(hù)肝養(yǎng)顏。

3、西紅柿

吃生的西紅柿能補(bǔ)充維生素C，吃煮熟的西紅柿能補(bǔ)充抗氧化劑，常吃西紅柿還能保護(hù)肝臟、輔治肝病，也是一種不可多得的護(hù)肝水果。

西紅柿作用：保護(hù)肝臟、輔治肝病

4、李子

中醫(yī)認(rèn)為李子有清熱、養(yǎng)肝、利尿的功效，唐代醫(yī)藥學(xué)家孫思邈（藥王）提過李子“肝病宜食之”，李子不但能強(qiáng)化肝臟功能，還能治療高血壓。

5、西瓜

西瓜汁富含蛋白質(zhì)、葡萄糖以及多種維生素，大多數(shù)人都知道西瓜有著清熱解暑的功效，其實這種水果對肝硬化的也是十分有效的，也是具有護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。

6、大棗

《黃帝內(nèi)經(jīng)》與《本草綱目》均有記載：棗具有益氣養(yǎng)腎、補(bǔ)肝降壓、補(bǔ)血養(yǎng)顏以及安神壯陽的功效，很多養(yǎng)肝湯的做法步驟都離不開大棗，所以該水果也是具有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

大棗能益氣養(yǎng)腎、補(bǔ)肝降壓

7、柑橘

醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，多次柑橘可以預(yù)防動脈硬化和肝臟病，能維護(hù)肝細(xì)胞，增強(qiáng)肝硬化患者的免疫力。不僅如此，柑橘還具有解毒、健胃、強(qiáng)脾等作用。

8、烏梅

烏梅又有“酸入肝”之稱，它不但有著和肝氣、養(yǎng)肝血的作用，還能促進(jìn)消化吸收、加強(qiáng)肝臟的解毒能力，從而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。

注：這些水果雖然能對肝臟起到保護(hù)作用，雖然水果吃著方便，但是很多水果都不宜多吃，還是建議大家多吃些養(yǎng)肝的食物，比如養(yǎng)肝湯，大多數(shù)養(yǎng)肝湯的作用不但能養(yǎng)肝護(hù)肝，還有著養(yǎng)生、美顏、名目等多種功效。

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