促排期間可以吃山藥，山藥是一種中藥材，可以起到健脾胃和益腎氣的作用和功效，且山藥富含維生素和礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的內(nèi)分泌水平，促進(jìn)卵泡的發(fā)育，使卵泡長得又大又圓，在促排期間將山藥做成粥或者與其他食材一起烹煮，每天適量的吃，有利于卵泡的生長，提高懷孕成功率。

吃山藥能使卵泡又大又圓

山藥的營養(yǎng)價(jià)值很高，促排期間是可以吃山藥的，它可以給女性提供粘液蛋白、維生素、碳水化合物，其中碳水化合物和粘液蛋白可以幫助患者平衡血糖，并起到保肝解毒的作用。

蝦和山藥一起吃會(huì)腹痛

此外，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，可以起到健脾胃和益腎氣的作用和功效，不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用，特別是平時(shí)脾胃比較虛弱的女性在促排期間食用好處非常多。

山藥既可做藥材又可做為食物，對于促排期間身體狀況不好的女性來說適量的吃一些山藥是非常有益的，不僅能養(yǎng)脾胃、助消化、益肺止咳，還能補(bǔ)充維生素b1和b2，下面就給大家介紹幾種山藥的家常做法：

1、黃金山藥條

準(zhǔn)備好山藥、咸蛋黃，將山藥放入鍋中蒸熟，然后用勺碾壓成泥，燒熱鍋，放少許油，將咸蛋黃倒入翻炒，直至咸蛋黃起小小的泡泡后下入山藥條，讓咸蛋黃均勻的裹在山藥條上，最后裝入盤中。

2、山藥枸杞烏雞湯

準(zhǔn)備山藥、枸杞、新鮮烏雞，將烏雞、蔥段、姜片放入砂鍋內(nèi)，加入足量清水，大火煮開后加料酒，轉(zhuǎn)小火燉45分鐘，然后加入山藥和枸杞，繼續(xù)燉煮20分鐘，起鍋前加入鹽調(diào)味即可。

山藥可以和小米做成粥

3、山藥小米粥

把山藥去皮，切成片狀，小米淘洗干凈，紅棗用水浸泡30分鐘，砂鍋加入適量的水，加入山藥塊和大棗煮沸，下入小米大火燒開小火熬煮至小米熟，然后關(guān)火，加入枸杞子，余熱熬煮幾分鐘即可。

4、山藥蒸丸子

將山藥上鍋蒸熟，搗成泥待用，然后將豬肉餡、山藥泥順一個(gè)方向，盡可能多的攪拌，肉餡搓成乒乓球大小的肉丸子，最后蒸鍋內(nèi)加入適量的水燒開，放入肉丸子大火蒸8分鐘左右，熟透即可。

試管促排期間是可以多吃一些蔬菜水果的，如西紅柿、芹菜、木耳、胡蘿卜、青椒等，不僅能補(bǔ)充身體每日所需營養(yǎng)，對卵泡的發(fā)育，以及提高自身免疫力等均有一定幫助。但是，并不是所有蔬菜在促排期間都能吃的，具體如下：

總之，在促排卵的時(shí)候，飲食方面需要注意的事情有很多，除了每天要營養(yǎng)豐富，還要保持規(guī)律的進(jìn)食。畢竟飲食不規(guī)律不僅對提高卵泡質(zhì)量不利，弄不好還會(huì)造成空卵泡。所以，在促排期間除了要好好休息外，也要合理飲食。