備孕時男性需要做哪些準備工作

(QQ:914935817)現在大部分人都認為懷孕之前，只需要女性做好準備備孕工作就可以了，但是現在越來越多的列子說明其實不是的，男性的孕前準備工作要和女性同樣重視起來。那么，備孕時男性需要做哪些準備工作？

1、懷孕前的醫院檢查

大部分男性都認為孕前檢查是女性的事情，自己不去做檢查，而是讓女性去做孕前檢查的錯誤思想。而還有一部分男性是因為覺得做孕前檢查比較尷尬所以不好意思去醫院。但是為了自己家里未來的小寶寶小編還是建議大家做好檢查工作好好備孕。

2、注意自己的飲食

(QQ:914935817)男同胞的飲食是不是健康也決定著胎兒的身體情況。因此，夫妻一旦想著要寶寶了，男性同志們也要注意自己的飲食習慣。最好是不要吃過多的辛辣食品，不喝大量的碳酸飲料，不酗酒！

3、不要過度的肥胖

經科學的研究表明，一個人的體重增加20斤，便會增加20%不孕不育的幾率。因此，如果想要寶寶，男性一定要控制好自己的體重，不要暴飲暴食，盡量少吃多餐，少吃主食，多吃青菜。而且飯后一定要加強運動。

4、 選擇舒適寬大的內褲

男性應該選擇舒適稍微寬大的內褲，最好是穿平角的內褲，當然也(QQ:914935817)不要穿緊身的牛仔褲，給睪丸足夠的空間，讓睪丸達到最舒適的狀態。這種情況下會提高男性精子的質量哦。

5、盡量不要洗熱水澡

男性應該避免用過熱的水洗澡，因為會降低精子的質量。平時洗澡的時候一定要注意溫水最為合適。

6、盡量戒煙戒酒

抽煙喝酒會導致精子活躍度降低，以及精子質量降低。抽煙喝酒目前是男性不孕幾率比較大的原因之一。

7.不要久坐

久坐會導致精子活躍度降低，所以男性們在工作的時候盡量不要久坐，坐一會就起來運動運動。

8.避免輻射

在工作中或者在生活中盡量避免輻射的，比如電腦等不要放在腿上，手機不要放在褲兜里，這些生活習慣都會導致精子活躍度降低和精子質量