生活中調理小兒脾胃和積食的粥有很多，如蓮子山藥粥、芡實茯苓粥、沙參麥冬扁豆粥、蘋果山楂粥等。寶媽們在熬制的時候要注意，最好用小米進行烹飪比較好，因為相對大米來說其更容易被吸收消化。同時，如果出現積食內熱的話，也可以吃一些含有粗糧的粥，如玉米粥、紅薯粥、大麥粥等。

孩子積食要喝雜糧粥

很多新手爸媽可能最常聽到的消積食的方法就是吃白蘿卜了，但是對于一些比較挑食且比較小的孩子來說，一些粥類輔食可能更適合，而生活中往往以下三種消積食的粥又最受歡迎，下面一起來看看吧。

1、紅棗小米粥

小米易消化且具有中和益腎、除濕熱的功效，而紅棗又能補血滋陰，對于孩子脾虛氣血運行不暢且腸胃蠕動無力的時候，可以適當喝一些，幫助調節脾胃功能，改善積食的癥狀。

小米有除濕熱的功效

2、蘋果山楂粥

蘋果屬于平性食物，能很好的調理脾胃，配以開胃山楂，適合食欲不振以及厭食的孩子，如果想改善積食的癥狀，最好與補氣行血的粥交替食用。同時輔以積食最怕的三種水果，小孩基本就能跟便秘說拜拜。

3、芡實茯苓粥

茯苓能有效的促進小便的排出，緩解腹脹改善小孩積食情況。不過要注意的是煮粥的時候要先將芡實茯苓入鍋，后加米，最好不要加鹽。如果不知道具體怎么做的寶媽，可以先去網站查閱下小孩積食調理菜譜再操作。

正常情況下，小兒積食最好喝小米粥，但這也不是絕對的，實際需要根據孩子體質特點而定。一般來說，寒性體質且脾、胃虛寒的兒童喝小米粥比較好。反之，熱性體質，經常口渴、咽喉疼痛的孩子建議喝大米粥。

寶寶積食不能吃燒烤

如果孩子三天兩頭就積食的話，建議經常喝點健脾的粥用于預防，畢竟寶寶積食要好幾天才能緩過來。期間要忌吃油膩、油炸、燒烤，以及一些辛辣刺激的食物，避免積食情況加重。

對于積食內熱的寶寶來說，其與一般情況下喝的粥有所不同，需要多吃一些富含纖維素的食物，如山藥粥、菠菜粥、南瓜粥等。同時，還要少吃肉類以及重口的食物。

積食內熱會便秘

平時還要多飲水，因為小兒內熱積食的時候往往會伴有大便干燥的情況，多喝一些水能避免寶寶便秘。如果癥狀嚴重的話，也可以吃一些化積消食的中藥，如小兒健脾化積口服液、保和顆粒等。

對于大多數家長來說，最頭疼的莫過于小兒積食了，低齡的孩子無法用語言表達，往往會出現哭鬧、拒絕進食等情況。同時部分人還會伴有發燒、便秘的情況。為了解決新手爸媽的煩惱，下面整理了小兒積食常見解決辦法，不清楚可點擊前往了解。

通過上面來看，其實解決積食的方法很簡單，生活中適當給孩子吃一些健脾開胃的蔬果即可，如山楂、香蕉、火龍果、山藥、雞內金等。如果癥狀嚴重，也可以吃消積食比較厲害的中藥。