備孕并不是一件簡單的事情，在這期間需要注意的事情有太多太多了，有心理上的也有身體上的，下面我們就一起來了解一下備孕期不能錯過的幾件事吧。

一、孕前做一次全面的體檢

在備孕之前夫妻雙方最好是能夠到醫院做一次身體檢查，確認目前的身體狀況，以此為基礎制定懷孕計劃。

若是在這次檢查中發現自己存在糖尿病、肝炎、甲亢等疾病，或者是化驗結果不正常，必須馬上進行治療，待疾病治愈后再懷孕，若是難以痊愈的疾病，那么就需要明智的選擇是就懷孕的可能性和危險性咨詢專業醫生，然后再做出是否懷孕的決定。

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二、孕前2-3月停止避孕措施

若是之前采用的是口服避孕藥或者是避孕環的方式進行避孕的，那么在備孕前的2-3個月最好就停止此種避孕方式，給身體一個恢復期，待經歷一次正常的月經之后再開始備孕。

三、夫妻提前三個月戒煙戒酒

香煙中尼古丁以及酒中的乙醇，對于精子和卵子都非常不友好，因此在備孕之前夫妻雙方需要提前三個月左右戒煙戒酒。

四、懷孕前三個月開始服用葉酸

葉酸是胚胎神經系統發育的重要營養素，但是想要通過日常的飲食攝入足量的葉酸是比較困難的，因此在懷孕前三個月最好是能夠咨詢專業的醫生就自己的身體情況開始補充適量的葉酸片。要注意的是，不管女性朋友要補充葉酸，男性朋友同樣需要在備孕期服用適量的葉酸。

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五、減少咖啡因的攝入

像咖啡、可可、茶葉、巧克力等食物中都含有咖啡因，男子應用可樂型咖啡因飲料，精子會直接遭到損傷，從而影響到男性的生育能力，若是受傷的精子與卵子結合了，那么就可能會導致胎兒畸形。

六、慎用藥物

懷孕和藥物的關系非常密切，可懷孕一般在4-5周之后才能夠發覺，甚至是十幾周的時候才會發現原來自己懷孕了，因此進入備孕期后一定要慎重使用各種藥物，需要用藥的時候應該及時與醫生進行溝通。