一、吸煙

其實大家都看到了香煙盒上“抽煙有害健康”的字樣，但是卻還是禁不住其誘惑，雖然我不知道那種煙霧繚繞的感覺是不是像煙民們描述的那樣美妙，但是在此我要跟大家說的是備孕女性朋友們務必要徹底戒煙。

因為媽媽吸煙時，煙草中的有毒物質尼古丁會進入胎兒體內，常常會導致胎兒發(fā)育不良、畸形，甚至患先天性疾病或流產(chǎn)。就算孕媽媽不吸煙，但是準爸爸或周圍的人吸煙，那么孕媽媽就會間接的吸二手煙，也會影響到胎兒。

二、喝酒

若人體內酒精較多，就會影響男性精子與女性卵子的質量，要知道，酒精中毒的卵細胞能夠跟精子結合，進而發(fā)育為畸形胎兒。而倘若男性長期大量飲酒可能會導致性功能障礙的發(fā)生，還會令70%的精子發(fā)育不全或者游動能力不強，阻礙胎兒的發(fā)育，甚至會生出畸形兒或低體重兒。

所以，建議準媽媽在孕前3–4周將酒戒掉，而準爸爸在計劃懷孕的前2個月盡量不要多喝酒，而且前一周內無論如何都不要碰酒。

三、挑食、偏食

由于孕激素的影響，大多數(shù)女性在懷孕后都會出現(xiàn)食欲和胃口異常的現(xiàn)象。比如無法忍受一些氣味，或者以前不吃辣，懷孕后卻沒有辣吃不下飯。有的孕媽甚至整個孕期都會變得很挑食。

很多女性認為這屬于正常現(xiàn)象，所以不加干預，任其發(fā)展。然而挑食這個壞習慣非常容易傳遞給腹中的寶寶。當寶寶出生以后，會由于準媽媽平時的挑食變得挑食偏食或飲食無規(guī)律。因而只有當媽媽的營養(yǎng)均衡了，寶寶才會得到全面的營養(yǎng)需求。

四、熬夜

一些新生寶寶白天特別能睡覺，一到晚上卻很精神，又哭又鬧。專家認為這類寶寶極有可能是跟媽媽孕期的生活習慣有關系。

對此專項調查表明，孕媽如果有早睡早起的好習慣，那么生下來的寶寶大多數(shù)也會這個習慣，而哪些喜歡晚上上網(wǎng)打牌而熬夜的孕媽生出的寶寶也會有晚睡的習慣。因此，建議孕媽們不要熬夜，早睡早起不僅有利于胎寶寶的發(fā)育，還會將這個好習慣傳遞給寶寶。

五、養(yǎng)寵物

隨著生活水平的提高，更多的人喜歡養(yǎng)寵物。甚至不少人視寵物為自己的孩子一般。然而，當你真正想要寶寶的時候，就必須隔離寵物了。

因為無論寵物洗得多干凈，身上還是有很多的蟲子和細菌(尤其是弓形蟲)，只是我們肉眼看不見而已，所以，為了讓缺乏抵抗力的寶寶遠離這些危險，即使有萬般不舍也要隔離。

六、喝咖啡

想必大家都知道喝咖啡可以提神，那是因為咖啡因的作用。其實，倘若成人長期喝咖啡將不利于身體健康，對孕婦的影響更大，因為腹中的寶寶還未成形或已成形卻尚無抵抗力。在此提醒孕媽們，孕前最好戒掉咖啡，孕期更不可喝咖啡，如此才能孕育一個健康的寶寶。

給位備孕的準爸媽們，你們是否也有以上不良習慣呢?如果有的話一定要盡快戒掉哦，雖然做起來不是那么容易，不過為了寶寶的健康，我們這些“犧牲”都是值得的，況且戒掉不良習慣對我們的自身健康也是有利的，一舉兩得!