不少人發聲：“身體沒毛病，就是懷不上!”調養好了身體以后就需要開始造人運動了，但還是有精子卵子擦肩而過，這一錯過就是一個月啊。受精卵的形成需要父母雙方的生殖細胞相遇，男性精子可以說儲備充足，可卵子每個月就那么一個，幸運的話多來幾個。要想避免錯過，就得嚴格掌握排卵期。

月經規律的女性，排卵日是下次月經來潮的前14 天左右，在排卵日前后三天適當增加同房頻率，命中的幾率會大大增加，因為精子和卵子都是有一定成活時間的，并不是剛排出不受精就立馬死亡。

那月經不規律的女性怎么辦?也不必太擔心，現在監測排卵的方法有很多，可根據自身條件和需求選擇。

定期去醫院超聲監測

監測通常在月經結束的第8天左右開始，每1-2天監測一次。通過多次b超檢查，可以清楚地了解排卵過程。

監測卵泡成熟程度

在卵泡成熟時期同房，相對來說可以提高受孕的幾率。

宮頸粘液觀察

一般從月經周期的第十天左右開始觀察記錄，每次去衛生間的時候，檢查一下護墊上的分泌物多少，用食指沾取透亮部分的粘液，然后用拇指拉開，看看拉斯度有多長，如果超過8cm，就接近排卵，超過12cm，應該在24小時內會有排卵。

定期測量體溫

如果體溫沒有一高一低的變化，就是無排卵體溫。排卵后體溫上升并維持12~14天左右，則表示黃體功能良好。一般至少連續測量3個月經周期，才可以總結出你本人的排卵規律。

尿試紙測定

這種方法主要用尿黃體生成素試紙，通過尿液檢測排卵。尿LH值比血中的峰值晚4~6小時，血尿LH峰有很好的的相關性，在尿LH峰后的大多數人在20小時內排卵，而又以峰值后的12~16小時的排卵為主。少部分人推遲到峰值后的20~44小時內排卵。