經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦

輕微短暫的痛經(jīng)已給女性帶來了身體帶來很大的痛苦，經(jīng)常的痛經(jīng)可想而知。那么，經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦?如果經(jīng)常痛經(jīng)又應(yīng)該怎么辦呢?下面就給大家總結(jié)了一些痛經(jīng)的處理方法，希望對經(jīng)常痛經(jīng)的患者有一些幫助。

經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦?醫(yī)生建議做好以下幾點：

1、注意身體不能過度勞累：要注意合理休息，避免過于勞累，特別是劇烈的運動及勞動，會導(dǎo)致經(jīng)期延長和月經(jīng)不調(diào)。

2、患者情緒不宜波動：痛經(jīng)女性情緒容易激動，而且易怒，此時可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情緒波動過大。

3、生殖注意衛(wèi)生情況：月經(jīng)期間，宮頸口微張，在洗澡沖涼的時候要注意防護，內(nèi)褲貼身物品要整潔。

4、最好不要進行性生活：痛經(jīng)時，不適合進行性生活，容易加大一些婦科炎癥的感染機會，注意休息，注意保暖。

經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦?醫(yī)生也建議患者服用一些止痛調(diào)經(jīng)的藥物來治療：

痛經(jīng)藥物選擇：元胡止痛膠囊、復(fù)方元胡止痛膠囊、痛經(jīng)寧片、婦康片、婦炎消膠囊、田七痛經(jīng)膠囊等。

經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦?患者最好可以將以上一些方法結(jié)合起來使用，例如藥物方法可以最直接有效的調(diào)理好月經(jīng)，部分藥物還有止痛的效果。而一些護理方面的措施，則可以幫助治療，讓經(jīng)常痛經(jīng)更快的恢復(fù)。兩者相互結(jié)合，效果最好。

痛經(jīng)的原由

很多女性都會經(jīng)歷過痛經(jīng)，是一種比較常見的女性疾病，隨著女性也需要工作家庭兩不誤，在女性身上的壓力越來越大，所以很多人都會有痛經(jīng)的現(xiàn)象，那么大家知道引發(fā)痛經(jīng)的原因是什么?

關(guān)于痛經(jīng)是由什么原因引起的

1、女性經(jīng)前食用生冷食物。女性月經(jīng)前期冷飲及梨等生冷食物，也會造成痛經(jīng)。

2、女性患婦科疾病導(dǎo)致。如(子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤)等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器也易引起痛經(jīng)。

3、女性患了內(nèi)分泌因素也會導(dǎo)致。月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。

4、過多服用藥物引起。女性過多的使用激素性藥物，也是會導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

5、精神、神經(jīng)因素。女性的心理壓力過大或是長時間久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢。也會導(dǎo)致痛經(jīng)。

6、子宮發(fā)育原因。女的子宮發(fā)育不佳后，就會導(dǎo)致女性血液供應(yīng)異常，導(dǎo)致子宮缺血，而導(dǎo)致女性痛經(jīng)。

7、子宮位置異常。女性的子宮位置不正常也會導(dǎo)致女性痛經(jīng)，如(子宮后屈或前屈)，會影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

8、遺傳因素。遺傳因素是最嚴重的一條，所以未生育的女性要注意，以免遺傳給女兒。

以上就是對于引發(fā)痛經(jīng)的原因，相信大家都應(yīng)該有所了解了，如果想要更好的預(yù)防痛經(jīng)，就需要多了解痛經(jīng)的原因，這樣才能及時的預(yù)防或者治療痛經(jīng)，愿大家遠離痛經(jīng)!

痛經(jīng)的危害

很多女性都被痛經(jīng)所困擾，每個月都有幾天心情不好，因為痛經(jīng)帶來的種種不舒適的癥狀，然而卻不能因為這些影響正常的工作和學(xué)習(xí)，然而很多女性只是討厭這種疾病，但是卻不是真正的了解痛經(jīng)所帶來的危害，下面就為大家做下簡單的介紹。

一般，常見的痛經(jīng)的危害有：

1、痛經(jīng)還易導(dǎo)致女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經(jīng)期痛經(jīng)女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。這是常見的痛經(jīng)的危害。

2、痛經(jīng)只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)，也是常見的痛經(jīng)的危害。子宮異常還會使陰道內(nèi)表層細胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。

3、痛經(jīng)的危害還表現(xiàn)為與不孕有著十分密切的關(guān)系。臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。

從上面的講述可以看出來，痛經(jīng)給女性帶來的危害是多種多樣的，所以為了自己的身體健康，一定要在發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)疾病的初期及時的就醫(yī)治療，防止病情的惡化從而帶來更大的危害。

如何緩解痛經(jīng)

我相信很多的女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，每次來大姨媽的時候，特別是前兩天都會疼的全身沒有力氣，不想吃飯，不想說話，女性在出現(xiàn)這樣的狀況，嚴重影響到工作的積極性的，那么女性痛經(jīng)應(yīng)該怎么緩解呢?下面我們一起來聽聽專家是怎么說的。

1、多服用維他命可以減少痛經(jīng)的發(fā)生

醫(yī)學(xué)證明維他命攝入足量可以明顯減輕痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應(yīng)多吃富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月經(jīng)來時子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。

2、補充礦物質(zhì)

除了補充維他命，多補充鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服的人經(jīng)痛幾率降低。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3、按摩方法幫助減輕疼痛

大姨媽來時很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會感覺疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的MM建議平時多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來改善骨盆腔的血液循環(huán)，消除淤血。注意，大姨媽駕到時千萬不要進行盆浴，如果這時疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。

4、湯劑來幫忙 “吃”掉痛經(jīng)

如果上面的幾種方法你用過都沒有效果，那就可以來試試這個有治療效果的湯劑了。討厭吃藥也沒關(guān)系，吃好的也可以去除痛經(jīng)。選羊肉半斤、當歸、生姜各五錢，桂皮適量燉煮來吃;痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳浀模梢杂卯敋w二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉湯。這些食物在秋冬季節(jié)吃，不僅可以緩解痛經(jīng)，還具有驅(qū)寒的療效。

首先你需要做的在來大姨媽的時候，應(yīng)該少碰冷水，而且注意保暖，如果實在疼的受不了的話可以到，醫(yī)院去買痛經(jīng)顆粒，這個也是非常有效的哦，但是你上的幾點方法也是非常重要的，不要臨時抱佛腳，平時的護理工作很重要，平時應(yīng)該注意休息，不要過度勞累。

如何預(yù)防痛經(jīng)

大部分女性對于痛經(jīng)都是在開始疼痛的時候進行治療，選擇吃止痛片或是其它的方法，但是這樣的方法不一定很效，而且還會引起副作用。所以需要在經(jīng)前的前一段時間進行有效預(yù)防，這樣的方法才能起到有效作用，同時也不會產(chǎn)生副作用 。

1、學(xué)習(xí)掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識：月經(jīng)的來臨，是女子進入青春期的標志，然而有些女青年由于對月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解，會產(chǎn)生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。因而女青年多學(xué)習(xí)一些有關(guān)的生理衛(wèi)生知識，解除對月經(jīng)產(chǎn)生的誤解，消除或改善不良的心理變化，是預(yù)防痛經(jīng)的首要問題。正如《素問?上古天真論》中所說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。”

2、 生活起居要有一定規(guī)律：《素問?上古天真論》中說：“其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”就是說要保持身體健康，就要遵守一定的法度，適應(yīng)自然環(huán)境的變化，飲食、起居、勞逸等要有節(jié)制并科學(xué)安排，方不致生病。婦女由于特殊的生理現(xiàn)象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有一定的規(guī)律。不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經(jīng)期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運動和過度精神刺激等。

3、積極做好五期衛(wèi)生保健：五期衛(wèi)生保健是指婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健。在這五個時期，婦女抗御病邪的能力降低，易于導(dǎo)致病邪的侵害而發(fā)病。認真做好五期衛(wèi)生保健，對于預(yù)防痛經(jīng)有著重要意義，特別是一些繼發(fā)性痛經(jīng)患者，往往是由于五期衛(wèi)生保健不利而造成的。在這五期，無論是個人衛(wèi)生，還是飲食起居，情志調(diào)養(yǎng)，勞動鍛煉等，都要恪守一定的保護措施，方不致引起婦女病，從而保證身體健康。

4、鍛煉身體提高健康水平：經(jīng)常鍛煉身體，能增強體質(zhì)，減少和防止疾病的發(fā)生。如漢代醫(yī)學(xué)家華佗就早已認識到體育鍛煉能促進血脈流通，關(guān)節(jié)流利，氣機調(diào)暢，可防治疾病，從而創(chuàng)立了“五禽戲”，供世人健身運用。婦女經(jīng)常地參加一些體育鍛煉，對于預(yù)防和治療月經(jīng)期腹痛也是有好處的。

5、積極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預(yù)防痛經(jīng)的一項重要措施。首先月經(jīng)期應(yīng)盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù)。若行放環(huán)、通液術(shù)，以及婦科檢查等，均應(yīng)在月經(jīng)干凈后3～7天內(nèi)進行，這樣可防止細菌上行感染。再則在行剖腹產(chǎn)、子宮切開術(shù)時，縫合肌層，縫線不要穿過子宮內(nèi)膜，避免造成子宮內(nèi)膜異位。關(guān)鍵是發(fā)現(xiàn)患有婦科病疾，要做到積極治療，以祛除引起痛經(jīng)的隱患。

預(yù)防痛經(jīng)需要早做準備，在月經(jīng)初潮之前就開始做準備工作，這樣才能進行有效預(yù)防。也不要因為暫時沒有痛經(jīng)就方式警惕，還是需要做好充足的準備。

痛經(jīng)怎么調(diào)理

痛經(jīng)調(diào)理，其實中藥治療醫(yī)師，會給出一些秘方，這些配方都是通過對患者的身體進行了解，然后給出的，患者通過這些調(diào)理身體的秘方，能夠幫助自己盡快的康復(fù)，那么，經(jīng)期，調(diào)理身體，患者可以通過以下的中藥配方。

1、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容成效。

2、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功用。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚成效。

3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八老練，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚成效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

4、益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。

5、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，參加紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛成效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

以上就是調(diào)理痛經(jīng)的食譜，發(fā)生痛經(jīng)之后，患者只有在醫(yī)生的幫助下積極的進治療，在生活中做好護理，才能有效的緩解患病癥狀，并且達到治療疾病的效果，對于以上的食譜患者可以進行嘗試。