夫妻之間的性愛，是親密關系中深度情感表達，需要互相配合，互相滿足；享受過程，注重彼此的性感受。學習情感表達交流，培養細膩的情感感受力，表達自己的需求和感受，有助于提升性愛的身心感受。

觸覺：“觸”發美的情感

在性方面的所有感覺中最重要的是觸覺。格拉伯爾把性系統中心的感受器官定為皮膚，是頗有道理的。

成人的皮膚總面積達2平方米左右，上面布滿了神經未梢，能傳遞冷、熱、痛、癢、軟、硬、粘、膩、燥、濕、滑、粗等信息。許多觸覺能夠帶來愉快的感覺，所以與性欲和性行為關系密切。

接吻和擁抱，既可引起性欲，又可作為性交的準備，其實性交本身也一種觸覺。一般而言，女子使用和接受觸摸遠比男子多。結婚前常是男子主動觸摸女子，(微:haoivf88)而婚后幾乎總是女子首先觸摸男子。

在愛情中，美妙的觸覺性和諧的伴奏曲、甜味劑。男女相愛雙方彼此觸摸、擁抱、接吻、依偎帶來的快意，會使雙方在各自心中體驗美感的同時，感受到雙方的深情愛意。

撫摸是喚起性欲最直接、最有力的方法，不但可以接觸到雙方的身體，同時也能探索到雙方的內心世界。靈肉交觸，使雙方都感到毫無保留地屬于對方，使整個身心歡快愉悅，充分領略愛的真諦。負責感受和傳導觸覺的神經未梢在身體各部分的分布是不同的，對性觸覺最敏感的部位稱為性感帶或動情區。

主性感帶是指那些神經未梢最豐富的一些部位，如生殖器、男性的龜頭、女性的陰蒂、臀部、肛門、會陰區、乳頭、大腿內側面、腋窩、臍部、頸部、耳垂、嘴等。

次性感(微:haoivf88)帶是指在性活動中通過學習或訓練而變得有性愛意義的身體各部位。例如某對夫婦約定有性欲時以抓對方的手心為信號，久而久之使得手心成為喲有力的性感帶。

從總體上說，女性性感帶比男性更多，也具有更大的潛力和開發價值。這是因為女性比男性受到更多的撫摸緣故，傳統文化所規定的女性角色也更樂意被撫摸。而男性的性感帶，通常更集中在陰莖的附近。

盡管觸覺是性感覺中最重要的，但觸覺特別依賴于心理情緒，若使用不當會產生不舒服的感覺而出現厭惡情緒，甚至會破壞性欲和性行為。

這對男性尤須加注意，在做愛中要善于把握分寸，避免為了產生吸引而出現拒絕的現象，就必須掌握適當的使用時機和方法。

視覺：美在“色”中

“美目盼兮，攝人魂魄”。美的(微:haoivf88)最通俗的解釋是“好看”，眼睛是心靈的窗戶，美好的景物大多是建立于產生良好視覺的基礎上的。視覺在性欲中占有特殊的重要性，毫不足怪，當男女兩性在考慮“愛”的問題時，他們經常想到的是對方的容貌。

自然界中美麗的東西，大多與性行為或性本能有關。此論斷既適合于植物，也適合于動物，對人類亦適合。公雞的鳴叫和羽毛，能刺激起母雞交配的沖動。而這兩樣東西對一般男人來說都是賞心悅目的。孔雀開屏便是“鳳求凰”，發出求愛的信息。有趣的是，動物界外形美麗的多為雄性，雌性所扮演的是欣賞者的角色，與人類情況恰恰相反。

人在進化過程中，視覺逐漸取代了其他感覺的地位，成為接受外部世界印象最重要的功能。正因如此，古人才將“色”、“色(微:haoivf88)欲”作為專指與性有關事物的代詞，如譯成現代漢語便是“性”和“性欲”。

視覺與性欲的關系，可以從失明者身上得到證實，調查發現自幼失明的男子無法感受到視覺的刺激，54名被調查者中有52名不是陽萎就是性機能很差。

男性的性欲尤易被視覺所刺激。一個男人如果看到一個裸體的美女，會產生心跳加快，呼吸急促，隨之而來的陰莖勃起。

這是一種性反應，涉及心理學研究的三個要素：個體、刺激和反應。這就解釋了目的旨在刺激男性性欲的色情材料，春宮照片、裸體畫、淫穢書刊、色情影視為什么屢除不凈、久禁不止的真正原因。

女性第二性征，尤其是突出的乳房和寬大的臀部是對男性視覺刺激的重要因素。這包含了對女性生育的肯定和贊美。“女為悅已者容(微:haoivf88)”，女性通過服裝來表現豐滿的乳胸和寬大的骨盆，正是突出了女性的性感。

身體的運動姿態也是一種重要的視覺刺激因素，在原始人的舞蹈中很多具有性的含義，現代舞蹈雖無那樣多的挑逗，但也確實展示了女生形體魅力。

人體美主要體現在女性身上，這是男人永遠不會厭倦的觀賞對象。而女人贊賞的是男人身體和內心的力量，“丑男娶嬌妻”，反應出女性主要是通過與性接觸有關的視覺印象來實現的。

聽覺：聽到的萬般柔情

聽覺是人的智力發展的高級領域，在生理和心理作用中僅次于視覺。在性活動中，聽覺對性喚起有重要作用。動物界有一個有趣的運用聲音進行選擇的現象，通常是雄性被賦予了音樂才能。于是在求偶期間，這種音樂才能得到了充分的發揮，是吸引異(微:haoivf88)性的重要手段。

《詩經·關睢》云：“窈窕淑女，琴瑟友之”，“窈窕淑女，鐘鼓樂之”。新郎用彈奏琴瑟來同新娘親近，用鐘鼓來使她歡樂。

音樂產生的聽效應，對激發男女情感具有獨到之處，張生以琴慕鶯鶯，司馬相如以《鳳求凰》逗新寡之卓文君，都是音樂于情愛的明證。

常想美女。

看美女和想美女都能促進男性體內雄性激素的分泌，遐想細節還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得“性致勃勃”。

摒棄不良習慣。

吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習慣十分重要。

注重心臟健康。

“強精必先強心”，性能力與心臟功能密切相關，如果出現心血管方面的問題，要及時就醫，以免殃及性功能。

穿純棉內褲。

內衣的選擇對男人健(微:haoivf88)康十分重要，睪丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。