女性經血發黑怎么調理？月經是每個女人的好朋友，有些女性出現了月經不調，其中主要表現為月經發黑，那么女性經血發黑怎么調理呢？下面小編為大家介紹。

都說月經是女性身體健康的晴雨表，月經異常，就說明女性的身體異常。而中醫認為女性月經發黑，是由氣滯血瘀引起的，也就是“體虛”，同時這一種虛可能與多種原因有關，或是由于經期吃了過于寒涼的食物，或是由于某些婦科疾病引起的，那么具體要如何進行調理呢？

經期保健包括日常起居的各方面。在飲食上要注意盡量不要吃刺激性的食物、寒涼的食物、生冷的食物，同時多注意增加營養，特別是對于氣血雙虛的女性更要適當的加強營養，要注意多種營養素的攝入，保持六大營養素的均衡可以適當的多吃些紅色的食物，如紅糖就是經期最常見的保健品之一了。特別是對于經血過少者更宜適當多喝，但是如果本身的經血量就很多的話，則建議不要食用紅糖了。經期飲食要有選擇性的食用，切記雜亂無章的飲食習慣，當然了經期吃什么，不吃什么，全憑自己的經驗來選擇。

在起居上建議能養成早起早睡的好習慣，一定不要熬夜，如果可以的話，在經期可以適當的“偷懶”一下，多注意休息，少勞累，同時建議不要做激烈的運動了，經期要多以動作柔軟，幅度小的運動為主。盡量不要用冷水洗頭、洗澡，要盡量以溫水為宜。

心理方面還要注意多調適自己的心態，經期前后的女性更易發脾氣，因此如果你覺得自己這方面挺明顯的話，那么則建議多控制自己。盡量減少與人的正面沖突，避免情緒波動、精神刺激。經期的時候，建議多做一些自己感興趣的事，對于婚姻中的女人而言，如果實在不想做家務，那么這幾天的家務就交給另一半，或者干脆多到外面就餐，減少日常的生活壓力。

經期的生理保健，經期一定不能過性生活，不能進行同房，同時一定要注意生殖器的衛生，要注意多清潔私處，勤換衛生巾，同時要盡量選擇質量過關的衛生巾，切記長時間使用不合格的衛生巾。換下來的內衣褲一定要及時的清洗干凈。

經期還要注意各種不適癥，如痛經、小腹痛、胸部脹痛、嗜睡、精神不振等都是經期常有的癥狀。這些癥狀有些是器具性的病變，也有可能是經期的正常反應。建議有這類癥狀的女性要提前做好應對措施。比如說定期到婦科醫院檢查是否存在某些器具性的病變，然后在針對性的進行調理。如果疼痛嚴重的話，則建議在家里準備一些止痛藥，溫熱水等措施減少經期不適感。

正常情況下經期只要注意以上的這些調適方法的話，那么一般都不會有什么大問題。而如果說經過各方面的調適，經期還出現各種異常的話，則建議一定要到婦科醫院去檢查一下到底是由于什么原因引起的，或者也可以選擇中醫辯證調理的方法進行調理，總之經期異常要早調理。

女性經血發黑是怎么回事

1、什么是黑色經血

所謂的經色其實就是月經血的顏色，通常情況下正常的月經經血顏色應該以暗紅色為主，并且在血中還混有部分脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞等，但并沒有血塊的存在。但如果經血稀薄如水，并且僅有點粉紅色或發黑發紫的話，則都說明是不正常的情況。而如果經血完全是凝血塊的話，同樣是不正常的表現。

之所以會有經血顏色發黑以及血塊現象出現，多半是表現可能有其他出血部位，這個時候女性應該及時去醫院檢查，并且進行積極的治療。

2、氣滯血瘀

我國中醫指出，女性之所以會出現有經血顏色發黑等情況，與氣滯血瘀有著很大的關系。而導致女性存有氣滯血瘀的原因有很多，常見的有受寒、體質虛等因素，同時一些病癥也是導致女性氣滯的原因。這部分女性不僅會出現有經血顏色發黑的情況，同時還有月經先后無定，經量或多或少、色紫紅等情況，并且還會有血塊的出現。

除此之外，這部分女性在月經來臨之前的幾天時間里還會有小腹疼痛拒按等癥狀，與此同時還伴有胸脅、胸部、少腹脹痛等癥狀，這些都是氣滯血瘀的常見表現。

3、氣血兩虛

如果女性存在有氣血兩虛的情況，那么同樣會導致經血顏色變黑，與此同時還會出現有痛經、月經量少等現象。導致女性氣血兩虛的原因有很多，常見的有營養不良以及自身免疫力下降，因此對于這部分女性而言在平時生活中一定要注意補充營養以及增強免疫力。一旦有氣血兩虛的情況出現，部分女性就會出現有月經周期提前或錯后，經量增多或減少等情況。

而且經血還會出現有色淡，質稀的現象，而在月經期間這部分女性還會存在有頭暈眼花、神疲肢倦、面色蒼白或萎黃等癥狀。對于這部分女性而言補氣補血是關鍵。對于經血發黑是怎么回事的問題，氣血兩虛是常見的原因之一。

4、腎虛

腎虛的女性同樣會出現有不同程度的經血顏色發黑現象，并且這些女性同時還會伴有月經周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅以及質薄的癥狀。而在月經期間，這部分女性還會經常出現有各種不適癥狀，常見的有腰膝酸軟、足跟痛、頭暈耳鳴等。