精神狀況、疾病、藥物等均可影響性欲。但有一些食物由于其本身性、味方面的原因，倘若多食了，也會因輕火瀉欲而使人的性欲下降。

7種食物降低性欲

蓮子心

性寒、味苦、無毒，歸心、肺、脾經(jīng)，其藥理功效為清心去熱、澀精、止血、止渴等，主治心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等癥。蓮子心含有的生物堿有清熱、安神、固精之效，可治高熱煩躁、心神不寧、夢遺滑精。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蓮子心具有清心降欲的作用。

冬瓜

它含纖維素、尼古酸等。其味甘，性涼，能降欲火、清心熱。現(xiàn)代醫(yī)學證實，常食冬瓜可清解狂躁癥狀，除煩解躁。《本草經(jīng)疏》說：“冬瓜內(nèi)稟陰土氣，外受霜露之侵，故其味甘，氣微寒而性冷。”

菱角

其味甘，性寒，有養(yǎng)神強志之效，可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”

芥藍

它含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風作用外，還有耗人真氣的副作用。久食芥藍，可抑制性激素的分泌。《本草求原》說它“甘辛、冷，耗氣損血”。

竹筍

系寒澀之品，且含有大量草酸，會影響人體對鈣和鋅的吸收和利用，如吃筍過多，會導致肌體缺鈣、缺鋅，特別是缺鋅，對性欲的影響極為顯著。

酒精

酒對性功能危害極大。長期大量酗酒者，會抑制雄性激素的代謝，使睪丸酮生成減少。男性表現(xiàn)為性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮、乳房女性化；女性則表現(xiàn)為性興奮困難，性高潮次數(shù)、強度顯著減少，甚至性高潮喪失，還可引起內(nèi)分泌紊亂，導致月經(jīng)不調(diào)，過早的閉經(jīng)、絕經(jīng)，乳房、私處等性腺及器官萎縮，私處分泌物減少，性交疼痛，對性生活淡漠，失去“性”趣。

煙

男子過多吸煙，可造成丁丁血流循環(huán)不良，影響丁丁勃起，嚴重的可導致陽痿，并使精子變態(tài)。女子多吸煙，不僅使卵子受損害而畸變，而且易發(fā)生宮外孕等異位妊娠，并且還會使女性激素分泌異常，而引起月經(jīng)異常、無月經(jīng)、性欲低下。

5大性欲殺手

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40%的夫妻面臨著性欲減退的困擾。英國性醫(yī)學家邁克爾·佩林博士等多位醫(yī)學專家指出，生活中一些意想不到的因素可能會殃及性欲，以下是最常見的5個性欲殺手。

1、雙腳冰涼

荷蘭格羅寧根大學一項研究發(fā)現(xiàn)，80%穿著襪子睡覺的參試婦女性愛能達到高潮，而光腳睡覺的參試婦女性愛高潮率只有50%。新研究負責人吉爾特·霍爾斯泰格博士表示，雙腳保暖可提高女性的安全感和舒適感，穿著襪子睡覺或者睡前泡腳，有助于提升性欲。

2、嗅覺失靈

越來越多的證據(jù)表明，嗅覺對性欲、吸引力都具有舉足輕重的影響。瑞典哥德堡大學心理學家伊洛納·克羅伊博士完成的一項研究發(fā)現(xiàn)，嗅覺喪失的男性性愛明顯少于正常男性。嗅覺出現(xiàn)障礙，導致83%的過敏癥患者性生活質(zhì)量降低。

3、臥室放電視

意大利研究發(fā)現(xiàn)，臥室內(nèi)擺放電視不影響夫妻性愛頻度，但會影響性愛質(zhì)量。暴力影片和真實電視專題節(jié)目最破壞性趣，傷害性愛激情。

4、大量飲酒

佩林博士表示，少量飲酒有益，但是過量飲酒則會影響身體平衡協(xié)調(diào)能力，導致皮膚痛感喪失。《性醫(yī)學雜志》刊登的一項近期研究發(fā)現(xiàn)，酗酒會對性愛造成長期不良影響。英國性愛咨詢協(xié)會會長，心臟病專家格萊姆·杰克遜博士表示，長期飲酒傷心傷肝，影響性功能。

5、身體肥胖

莫德吉爾博士表示，保持健康體重是獲得滿意性生活的關(guān)鍵。肥胖癥會改變身體內(nèi)雄激素水平，對男女性欲都構(gòu)成影響。肥胖還會降低血流量和身體能量，不僅增加心臟病危險，又影響男女性功能正常發(fā)揮。