在月經期間，許多女性會出現偏頭痛，加重月經的不適，但也使月經困難。面對月經偏頭痛，你該怎么辦？下面，小邊將告訴你如何緩解月經偏頭痛。

月經期頭痛的癥狀

癥狀1：典型發作前常有先兆癥狀，如倦怠、嗜睡、抑郁等，也可能出現閃光、暗點、盲點、面部、嘴唇、肢體麻木或失語等局限性運動障礙上述先兆癥狀可持續數分鐘至半小時，然后消退。然后，劇烈的頭痛，可能是博動性鉆孔疼痛、鈍痛或刺痛大多數疼痛從右顳部開始，擴散到半頭部，或遍布整個頭部。頭痛可以持續幾個小時或幾天，并通常在入睡后完全緩解。

癥狀2：偏頭痛發作頻率為周期性發作。女性患者的發作往往與月經密切相關。每個人都有不同的發作頻率。少數女性每周或幾周發作一次，多數女性可能每周發作幾次。

癥狀3：當其他癥狀疼痛發作時，常出現惡心、嘔吐、閉眼畏光、疲勞、面色蒼白、眼結膜和鼻粘膜充血和分泌物增多。

三種緩解月經偏頭痛的方法

1、戶外散步可以調節情緒，減輕壓力。因此，無論你有多忙，你都應該花一些時間去戶外吸收新鮮空氣，遠離喧囂的城市，這樣可以緩解你的情緒和壓力。

2、按摩可以不斷用尖梳梳理頭皮，改善大腦供血，促進血液循環暢通。注意經常做，為了自己的健康，不要偷懶。

3、自我按摩。用雙手中指按壓太陽穴，轉圈揉搓，頭痛可以緩解。