很多人都在問(wèn)，如何遠(yuǎn)離乳腺癌，如何保護(hù)自己的健康，不承擔(dān)患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。了解以下癌癥預(yù)防知識(shí)對(duì)你來(lái)說(shuō)非常重要。說(shuō)到乳房，這是女人的驕傲，但如果你被貼上癌癥的標(biāo)簽，恐怕它也會(huì)成為你的噩夢(mèng)。

長(zhǎng)期受女性激素刺激 更容易患乳癌

最新的國(guó)內(nèi)乳癌統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每年新增乳癌病例近7000人，其中原位癌占660人，其他為侵襲癌。乳癌患者每年以7%的比例增加，位居臺(tái)灣女性癌癥發(fā)生率第一名、死亡率第四名。

誰(shuí)會(huì)得乳癌？專家指出，"女性荷爾蒙"這是最大的關(guān)鍵之一。如果長(zhǎng)期受到女性激素的刺激，即雌激素，更容易患乳腺癌。卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌等患者都與女性激素有關(guān)，容易患乳腺癌。在過(guò)去，更年期婦女會(huì)補(bǔ)充女性激素以減緩不適。結(jié)果表明，長(zhǎng)期使用不僅會(huì)刺激女性激素，還會(huì)增加患乳腺癌的幾率。

乳癌年輕化 愛吃高熱量食物

大約一半的臺(tái)灣乳腺癌患者發(fā)生在更年期前，而美國(guó)恰恰相反，三分之二發(fā)生在更年期后。長(zhǎng)庚醫(yī)院臺(tái)北分院一般外科、乳房外科主任、臺(tái)灣乳房醫(yī)學(xué)會(huì)主席陳培徹表示，乳腺癌患者的平均年齡應(yīng)該越來(lái)越老，臺(tái)灣也有這種趨勢(shì)，但年輕人患乳腺癌的概率仍高于美國(guó)。在臺(tái)灣乳腺癌患者中，40歲以下約占15%， 50歲以下約占50%。

停止后增加的可能性增加1.5倍

大規(guī)模實(shí)驗(yàn)報(bào)告發(fā)現(xiàn)，只要女性絕經(jīng)后體重增加10%，患乳癌的概率就會(huì)增加。1.5兩倍。原因是肥胖導(dǎo)致高脂肪，使許多雌激素在脂肪中積累。醫(yī)生還建議更年期后的婦女注意脂肪含量，少吃高脂肪、高熱量的食物，這些食物可能會(huì)積累更多的雌激素，從而提高乳腺癌的發(fā)病率。

夜貓族作息異常 癌癥概率高

有傳言說(shuō)熬夜會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。專家表示，異常的工作和休息，日夜顛倒，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，增加患任何癌癥的可能性。以乳腺癌為例，研究發(fā)現(xiàn)，由于工作和休息不正常，高空接觸輻射的女性空服患癌癥的幾率相對(duì)較高。

塑料制品充滿生活 小心環(huán)境激素誘導(dǎo)乳癌

最近，一些研究發(fā)現(xiàn)，臺(tái)灣人喜歡使用塑料制品，但塑料制品釋放的環(huán)境激素可能會(huì)增加乳腺癌的可能性。例如，用塑料袋加熱湯，在飲食中吃塑料熱溶解的化學(xué)分子化為女性激素，誘發(fā)乳腺癌。

至于鹵素?zé)?、床頭音響、充電器等，有些人擔(dān)心電磁波強(qiáng)是否會(huì)釋放有害物質(zhì)，增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，沒(méi)有文獻(xiàn)報(bào)告證實(shí)會(huì)致癌。

哺乳少受雌激素刺激 降低乳癌風(fēng)險(xiǎn)

研究指出，哺乳期婦女受雌激素刺激的時(shí)間較少，相對(duì)不易患乳癌。專家提醒，"哺乳期，雌激素確實(shí)沒(méi)有效果，但如果只哺乳幾天或1、2個(gè)月，效果不大，想預(yù)防乳癌，最好哺乳半年以上。"

教你認(rèn)識(shí)乳腺癌的面孔

乳腺癌是現(xiàn)代女性的高危疾病之一。調(diào)查顯示，每年有4萬(wàn)人死于乳腺癌，成為城市婦女"第一殺手"。要預(yù)防乳腺癌，首先要看清乳腺癌的臉。

"臉譜"一是酒窩征

乳房出現(xiàn)酒窩是乳房懸韌帶受累的表現(xiàn)。因?yàn)槿榉可顪\部腫瘤侵犯懸韌帶，將導(dǎo)致其失去彈性、攣縮，從而牽拉皮膚造成局部凹陷，形成酒窩狀。如腫瘤直接侵犯皮膚，同樣會(huì)造成皮膚凹陷。

但并非所有的酒窩征都是乳腺癌，乳腺慢性炎癥、脂肪壞死、乳腺皮下血栓性靜脈炎和術(shù)后疤痕攣縮也會(huì)導(dǎo)致皮膚凹陷，需要仔細(xì)診斷。

"臉譜"二是靜脈擴(kuò)張

孕婦或哺乳期婦女單側(cè)乳房靜脈擴(kuò)張通常是由炎癥或惡性腫瘤引起的，最常見的腫瘤是乳房肉瘤、巨大纖維瘤等。

"臉譜"三：橘皮征

乳腺癌皮下淋巴管侵犯，淋巴回流阻塞會(huì)導(dǎo)致皮膚水腫，但毛囊皮膚不會(huì)水腫，容易引起乳房表面凹陷，如橙皮。

同時(shí)，炎性乳腺癌的可能性也不排除。炎性乳腺癌通常范圍更廣，甚至涉及所有乳腺。

"臉譜"第四：乳頭和乳暈的變化

乳頭下方出現(xiàn)腫瘤，可牽拉乳頭引起乳頭偏斜、乳頭凹陷;侵犯乳頭可致乳頭潰瘍、糜爛。乳腺濕疹樣癌的癥狀是乳頭結(jié)痂、脫屑、糜爛、反復(fù)不愈合。

"臉譜"第五：局部隆起乳房

乳房腫塊發(fā)育到一定程度，會(huì)在皮膚表面隆起，伴有或不伴有皮膚表面色素沉著。

若出現(xiàn)上述癥狀，說(shuō)明乳腺癌已發(fā)展到中晚期，需立即找專家檢查。

女性朋友應(yīng)該學(xué)會(huì)自檢：首先觀察乳房是否有上述情況"臉譜"樣品變化，然后觸診，每次月經(jīng)結(jié)束后選擇檢查時(shí)間3~7天哪，因?yàn)檫@段時(shí)間乳房不豐滿，如果有異常變化，很容易觸摸。