性生活是夫妻生活中不可或缺的一部分。健康和諧的性生活有利于增進夫妻關系，而違背性生活科學的你的欲望會損害男女的健康。為了保持性健康，特別提醒已婚男女在性生活中注意以下不適：

   1.熱水浴后20分鐘內不宜發生性行為

       在熱水浴中，全身皮膚立即廣泛充血。如果你在洗澡時做愛，或者在洗澡后立即做愛，身體需要使用大量的血液流向性器官。例如，當男性性器官勃起時，海綿中的血液需求是正常狀態的20-25倍。此時，大量的血液儲存在皮膚中，部署矛盾，會導致無力現象。

       2.心情不好的時候不要做愛。

夫妻發生性行為需要雙方都有良好的心情和樂趣，從而激發熱烈的性關系，從而真正享受性生活的快樂。然而，如果其中一方心情不好，如悲傷、煩惱或憤怒，就不應該勉強發生性行為。特別是，女人拒絕做愛，而男人發雷霞，甚至用暴力強迫妻子發生性行為，這不僅沒有樂趣，而且很容易導致妻子的性冷漠或性欲抑郁

       3.性生活不應該太長

       夫妻性生活，從性興奮到射精結束，正常情況下，持續約5-15分鐘，有些人認為每次性生活越長，性滿足越多，這種觀點不科學，性生理研究表明，一次性生活持續很長時間，對雙方的身體都不好。

       在性生活中，男性和女性的性器官在高充血狀態下密切接觸和活動。如果時間過長，很容易引起各種疾病。臨床證明，性生活持續時間過長，女性更容易引起泌尿系統感染、月經紊亂等，男性更容易引起前列腺炎

       4.年輕人應避免過度性生活

年輕人總是依靠自己的健康，年輕的力量，會過度癡迷于性生活。在如此頻繁的性生活中，性系統長期處于過載狀態，導致性系統過載，性器官長期充血，沒有足夠的休息和恢復時間。從長遠來看，不堪重負的性系統會出現功能障礙，勃起功能會被抑制和關閉，導致勃起功能障礙

       5.性生活不應該太多"干凈"

       有些夫妻同房前，妻子不但要求丈夫反復沖洗干凈，而且事后馬上跳下床去洗澡。有人稱之為"性潔癖"。就性醫學而言，"性潔癖"是異常引起的異常性行為，是性心理障礙。

嚴重的性潔癖會影響性生活質量，也可能導致夫妻關系破裂。即使有些人能容忍和適應，隨著時間的推移，他們也會有抑郁和其他心理。同時，女性性潔癖者在性行為后立即起床清潔，這將使精子失去與卵子結合的機會，導致不孕和女性生殖器官炎癥。