初潮一般幾天干凈

初潮時，可能不會像正常的月經那樣有規律，所以在出現不規律時，也不要太過憂心，因為這個時候的卵巢沒有發育好，所以不會和正常的月經那么有規律。一般初潮會有幾天時間？我們來一起了解一下。

1、月經初潮一般兩到十天的時間就可以完成。具體的時間會根據個人身體機能你存在不同的情況，有的人會是兩天就完成了，有的人會是十天完成。這主要是因為在初潮是卵巢的發育不成熟，就會導致內分泌出現紊亂情況。

2、一般的情況下，從初潮到正常的月經周期，都需要在兩年左右才能夠恢復成正常的月經。有的人經期會有延長，推遲現象，有的會沒有推遲，這都是屬于正常的生理反應，不用太過擔心。

3、初潮時的月經不規律，都是屬于正常現象，除非有一些特別的病變反應，這個時候就需要到醫院進行檢查，并根據病情進行治療。但是這個情況下，出現病變的可能性很少，一般都是由于一些子宮發育不良時會有這樣的情況出現。

月經正常的是多少天

月經是女性成熟的一個標志，所以要多關注月經是否正常和它的量是多少。正常的月經對人體是一個反應是健康生長的標志。月經出現異常就代表著身體有異常現象發生，這時是可以到醫院進行檢查，查看具體情況是什么原因導致。

1、正常的月經周期一般都是28天到30天，經期持續也是三天到七天，這代表月經的正常規律。月經周期時間會取決于卵巢的周期長短現象。這種現象對于很多人都很適應。所以他是身體正常的一個標志。

2、有的人正常周期是28天到30天。也有的人是23天到45天。但是這個天數是因為每個人的個體不同，所以存在差異。只要月經是有規律的，就沒有太大的問題，不需要進行治療。

3、月經的行經期是三天到七天左右。每次月經的出血量也是在30ml到50ml之間。月經量如果超過了80ml，且最長的時間超過七天，這就代表著月經的量過多。如果月經的量少于20ml，且行經的時間最短，少于三天。這就屬于月經量過少的現象。兩種現象都是不正常。所以一旦出現情況需要進行檢查知道。具體原因是什么導致。

影響正常月經的因素

月經一般都會有正常情況，除非有一些因素影響導致她們出現異常現象。而這些因素有時會使病有時也是因為自身的情緒。所以在知道月經異常時是什么因素導致的情況下就需要進行改正，或者是進行治療，這樣就有利于月經的恢復。

1、如果一些女性過度的減肥，就會影響月經，身體中的題紙和體重都會影響月經的正常，體脂達到17％才會有初潮現象發生。如果再過度減肥后，發現自己的月經沒有了，這個時候就需要停止節食減肥，增加營養，就可以幫助月經恢復。

2、生活節奏加快，工作強度高，就會有加班加點的，就會導致作息沒有規律，內分泌就會出現失調的情況，月經量就會過少或者是月經周期不規律。這個時候就需要調節自身的心情和作息時間，保證內分泌正常，就會使月經恢復正常。

3、經常的郁悶，生氣也會導致內分泌失調，出現月經不規律。人工流產和卵巢功能衰退，也會月經出現紊亂的現象。

月經初潮時的飲食

在月經來臨時，就會有一些營養元素的流失。所以在經期時要多注意飲食調節，也有利于月經正常進行，飲食上的調節與保健對身體也有很大好處。同時也能加強營養，增強抵抗力，防止在經期時出現一些疾病。

1、在初潮時，卵巢的各方面沒有發育良好，這個時候就會缺少一些營養，營養缺少，就會不利于身體發育。所以多吃一些含鈣的食物可以幫助身體發育，例如牛奶，芝麻，酸奶，紫菜，蝦，海帶。雞蛋等。這些高鈣食物都可以食用一些。

2、在來月經時，不能吃一些生冷的食物。不然對身體血液循環不好，就會使經血受阻，出現血塊兒的情況。甚至會有痛經的發生，因此要多食用一些溫性的食物，如羊肉、牛肉，魚，大棗，桂圓，豆制品，生姜茶等等，這樣可以緩解痛經，也有利于經期排出淤血。

3、女性在經期時，會有一些血液的流失，就特別容易引起貧血癥狀。因此要多注意補充一些能補血的食物，可以預防女性因經期時發生的貧血癥狀。比如豬肝就是一種很好的補血食物。

經期正確護理方法

在月經期是人體免疫力低下，因此，這個時候很容易發生疾病，所以要好好的對經期進行護理。護理可以防止經期時出現過度勞累而導致身體出現問題，同時經期需要護理，也能夠防止一些疾病的發生。

1、經期也可以正常的進行工作，但不能太過勞累或者有重體力的勞動。如果出現重體力勞動或者是劇烈運動就會引起月經的量有所增多，還有月經延長的情況，同時不利于身體健康。

2、在月經期間，要用溫水清洗外生殖器官，不能用盆浴，還不能進行婦科檢查，更重要的是要禁止性生活。因為經期的抵抗力差。這些事項不注意話，就會導致細菌進入女性陰道內出現一些炎癥的發生。

4、注意經期保暖，避免出現著涼的現象。如果說療會導致卵巢功能出現紊亂現象，就會導致月經出現失調情況。受寒還會導致盆腔的血管收縮，出現痛經的情況。

月經對女性是很重要，因此要多注意月經有異常現象，要及時進行治療，可以保證身體健康。