子宮后位如何受孕

相對于子宮前位和中位，由于不利于精卵結合，子宮后位的受孕幾率會低一些。但可以采用以下方法提高子宮后位受孕幾率。

1、積極糾正子宮后位

許多子宮后位都是由于長時間仰臥造成的，因此，女性朋友應采取一些糾正措施，例如堅持每天側臥、仰臥、跪起2-3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。在月經期每天也應俯臥一次，因這是子宮稍軟，有利幫助前傾。若子宮后位較嚴重，應常做跪姿的膝胸臥位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分鐘左右。堅持這些運動，有助于幫助后位子宮恢復中位或前位。

2、同房時采用適當體位

為了幫助精液更好地浸泡宮頸口，便于精卵結合，夫妻雙方可在同房時改變體位，最好采取背后跪式，以便將精液射到陰道前穹窿處距離子宮頸口較近，盡量為精子能夠進入子宮內創造條件。也可以在性交時采用正常體位，待性交后女方即刻變為俯臥位，腹部墊上枕頭，靜臥30分鐘，以便能使精子順利地進入子宮頸口，這樣的方法都可以提高子宮后位的受孕率。

也可以采取正常體位性交，在性交后女方臀下墊一適當厚度的軟墊或小枕頭，使臀部墊高，讓射入的精液向陰道后穹隆處集中，并繼續抬高臀部臥床20-30分鐘，方便精液進入。

在同房射精后女方在半小時內不要解小便，以免精液外流；也不要過快清洗下身，為精液停留創造時間，讓宮頸口與精液充分接觸，從而增加精子進入子宮腔的幾率。

3、在排卵期同房

可以在排卵期同房，最好是在來月經后的第十天上醫院監測卵泡發育情況，若是卵泡發育很好則可以乘機同房。

4、進行手術糾正子宮后位

可先采取子宮托糾正法，先嘗試用手法把子宮復位成前位，然后短期內放置一個子宮托，可起到暫時的糾正作用。若不行，可以采取子宮后位糾正手術，例如子宮圓韌帶縮短術或子宮懸吊術。不過這些手術效果不肯定，數年后又可復發，目前多不主張使用此方法。

5、平時要注意鍛煉

備孕女性平時應注意體育鍛煉，特別是通過鍛煉增強骨盆腔內各對韌帶和盆底肌肉的張力，盡量不使它松弛。同時，還應養成良好的排大小便的習慣，盡量多吃纖維含量高且水分足的飲食，避免便秘，不使膀胱過度充盈，不因習慣性便秘而經常增加腹壓。避免患慢性支氣管炎時，導致咳嗽時向下用力，睡眠時最好采取側臥位，避免子宮因重力原因倒向后方。

什么是子宮后位

子宮在盆腔內的位置可呈前位、中位和后位，并有傾和屈之分。正常情況下，子宮的位置是前傾前屈的，即子宮體向前傾斜，子宮頸側向后向下，使子宮體呈前屈狀，就是我們常說的子宮前位，這是正常的子宮狀態。

精子和卵子結合后形成受精卵著床才叫懷孕，而子宮位置會影響精子和卵子的相遇。在陰道深處子宮頸后方陰道圍繞宮頸的部分有一個穹隆，性交射精后精液易積聚在此處，便于向后向下的子宮頸開口浸泡在精液中，使精子易于穿過子宮頸口進入宮腔與卵子相遇而受孕。在正常的子宮狀態下，人體比較容易受孕。而當子宮是后位時，子宮頸呈向前向上狀態，子宮頸開口不易浸泡在精液里，受孕機會明顯降低。

人體正常狀態下是屬于子宮前位的，子宮后位可能是由于某些后天因素改變了子宮位置。子宮后位與睡眠姿勢有關，流產后及長期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮后位。如果是由于睡姿造成的子宮后位是可以修復的，長期堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位，可以糾正子宮位置。

子宮后位影響受孕嗎

子宮后位不會影響夫妻性生活，但會影響受孕幾率。子宮后位會使性交后精液不易進入宮頸口，導致精子與卵細胞難以結合，對女性受孕有一定的影響。

在備孕前夫妻雙方需要到醫院做孕前檢查，一般通過B超便能發現女性是否子宮后位。若子宮后位的女性打算受孕，需要采取一定措施，配合醫療手段，幫助懷孕。可以嘗試糾正子宮位置，或者采用適當的同方體位來幫助提高懷孕幾率。

子宮后位哪種姿勢利于受孕

1、采用俯臥的姿勢保持臀部較高的位置，最好使用后入式，能提高子宮后位受孕的機會。可以采用普通的男上女下的姿勢，但要在同房后采取相關姿勢使精液留在體內；

2、夫妻在性生活以后，女方立即改變睡眠姿勢，作俯臥姿勢，在腹部下墊一個小枕頭，或者仰臥在臀部下墊枕頭，讓精液在陰道內停留，使精液流向陰道前穹窿處。

3、在性生活后30分鐘內，女方要保持墊高臀部的姿勢，不要馬上坐起來，更不能馬上去洗手間清洗。

改善子宮后位的運動

子宮后位受孕難，但女性朋友可以通過一些運動，適當糾正子宮后位，提高受孕幾率。

1、俯臥位運動

俯趴在床上或瑜伽墊上，兩上肢輪流向后直舉；同時抬起兩下肢，盡量讓上肢碰到下肢；保持姿勢一段時間后再松開，繼續這個動作；

2、手膝位（手膝著地）運動

膝和手掌撐著瑜伽墊，屈肘、胸向前下伏地；右上肢、左下肢同時舉起，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。堅持一段時間后，左上肢、右下肢同時舉起，繼續抬高臀部；

3、肘膝位（肘膝著地）運動

肘部撐著瑜伽墊，膝部著地，雙足向上伸直舉起，足尖不能碰地；兩膝輪流向前向后爬行，運動過程中一定要抬高臀部；

4、手足位（手足著地）運動

手掌撐著瑜伽墊，足部著地呈蹲姿；臀部坐在足跟上，向前屈膝，然后還原。運動過程中手不能離地。

5、跪位運動

雙膝著地跪在瑜伽墊上，身體直立，兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。

6、掃地運動

患有子宮后位的女性，可以常用短把掃帚掃地，腿要直，只彎腰，每日掃地1-2次，每次15-20分鐘，可促進子宮正位。