國家放開三胎政策已經有一段時間了，不少家庭都將一胎或二胎的行程提上了日程。

很多人認為，女人為備孕付出的努力就足夠了，其實不然，懷孕是夫妻雙方的事情。 不僅女性需要提前做好準備，男性也需要提前做好準備。

很多人好奇，男生不就是戒煙戒酒嗎? 還有其他的東西要準備。 孕前對孕夫婦進行健康咨詢和管理，可以減少胎兒出生缺陷的發生。

男性備育：確保足夠的蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，是產生精子的重要原料。 合理補充富含優質蛋白質的食物，有利于協調男性內分泌功能，提高精子的數量和質量。

男性備育：確保適量的脂肪

脂肪中的膽固醇是合成性激素的重要原料，同時，脂肪中還含有產生精子所需的必需脂肪酸。 因此，懷孕期間適當的脂肪攝入仍然是必要的。

懷孕真的不僅僅是女人一個人的事，夫妻雙方都需要努力為懷孕做好準備。 最后，祝所有準備懷孕的家庭都能生出健康漂亮的寶寶。