心理壓力大會影響很多事情，比如會影響一天的心情，當然這是小事情，影響生育就得不常失了。一項新研討發現，丈夫心情抑郁，妻子懷上孩子的幾率也會顯著降落。為研討不孕不育與抑郁心情間的互相作用關系，美國國度衛生研討院對多項研討成果進行梳理剖析。通常狀況下，不孕不育的夫婦能夠經過體外受精或者藥物治療等手腕提升受孕幾率。

但是研討人員發現，抑郁心情會削減一些助孕效果，特別是當丈夫心理壓力過大時，抑郁心情會令精液中的精子數量減少，夫婦成功懷孕生子的可能性也因而降低60%。

該研討作者埃絲特·艾森伯格博士說：“直到近年來，科學家們才開端研討男性心理健康對生育力的影響。男性心情壓力程度對夫婦能否能順利要孩子更有預測價值。我們的研討為不孕不育患者以及他們的醫生提供了新的信息線索，在做出治療決議時應予以思索。”

男性備孕要留意什么?

遠離煙酒：煙酒對精子的損傷是很大，煙草中存在幾十種毒害物質，經常抽煙的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精對生殖細胞(精子和卵子)有毒害作用，過量飲酒會影響胎兒智力發育。因而在使妻子懷孕之前，至少應在受孕前3個月到半年就戒煙戒酒。

遠離化學品和輻射：遠離各種有害的化學物質，化學品是男性在備孕期間絕對制止接觸的，無論是重金屬鉛、鎘等，這些化學品都會毀壞男子的血睪障，并且還會進一步的影響精子的生成。

由于工作愿因經常接觸放射性物質的男性，最好可以脫離此類工作半年后再生育，由于放射性物質能夠導致精子畸形，從而影響女性受孕。警覺熱水浴和桑拿：睪丸產生精子要求比正常體溫低1-1.5攝氏度。高溫對睪丸的生精過程有抑止作用，固然只是暫時的。在懷上寶寶這件事大功告成之前，不要思索用泡溫泉、蒸桑拿或洗熱水澡的方式來放松了。高溫會殺死精子。

防止憂傷和過度疲倦：要想做好優生優育，準爸爸必需要留意堅持良好穩定的心情，假如經常憂傷、懊惱或脾氣暴躁，會使大腦皮質功用紊亂的話就會形成神經系統，內分泌功用，從而導致睪丸生精功用以及性功用不穩定。這樣的狀況假如不留意及時的調整，就會嚴重的影響到精子的產生和質量。

適度的夫妻生活：過多的射精和長時間的節欲都會影響精子的質量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過多，可導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、稀薄度、酸堿度等，誘發不育。

另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激起女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。