高齡女性做試管嬰兒怎么改善卵子質量？
高齡做試管嬰兒現在越來越被大家所接受，大家都知道隨著青年人年齡的增長，身體也有年輕走向衰弱，而精子卵子也是如此，而高質量的卵子是孕育健康寶寶的重要條件，在做試管前提高卵子質量就顯得非常重要了，這也是很多朋友想知道的事情，今天小編來介紹一些提高卵子質量的方法，女性朋友們一起來看一下吧。
高齡女性在試管前想要提高卵子質量，可以從以下幾點做起：
1、適當運動，養(yǎng)出優(yōu)質卵子
生命的意義在于運動，恰當的體育鍛煉可以使女方的身體素質得到提升，保障卵子的品質。因此，從計劃要孩子開始，女性就應該進行有規(guī)律的運動，以提高身材各局部器官的能力，為懷孕打下堅實的基礎。較近大家做的較多的事情就是宅著，這樣不行哦，動起來吧!可以在室內跟著運動視頻進行鍛煉。
2、均衡營養(yǎng)，為卵子提供養(yǎng)分
血液中常常含有大量的鐵元素，對于女性來說，每個月月經排出的血里面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰好能夠為卵子提供充足養(yǎng)分。
因此，想要卵子更健康，就須要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，同時也要戒煙限酒、避免暴飲暴食。長期節(jié)育和藥物減肥致使營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢功能減退。
3、避免過度勞累及精神壓力緊張，不熬夜
研究發(fā)現，長期睡眠不足、精神壓力緊張，上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了健康，加速了卵巢功能減退。建議備孕女性23點之前入睡，睡眠不足或睡眠質量不佳均會影響免疫力，導致卵巢功能減退。
4、遠離有害物質，卵子品質
大家都知道，輻射對于精子的影響是很大的，備孕期間合理規(guī)劃檢查項目，檢查前先和醫(yī)生溝通好正在備孕這件事。而汽車尾氣、工業(yè)排放等物質皆會導致卵子發(fā)生染色體變異，難燃物、殺蟲劑、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等等，也會對卵子質量有所影響，從而影響生育。
5、保持好心情，卵子質量更好
在都市中的職場女性里，工作壓力常常高于其余女性。當壓力延續(xù)存在或時常發(fā)作時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。這一激素分泌過多突破了原有的激素平衡，導致內分泌混亂，影響卵巢排卵能力。因此備孕期恰當減緩壓力可有效你的好“孕”!
卵子是由線粒體、核、細胞質、二次極細胞、透明體、放射冠組成的。隨著女性的年齡增大、疾病、不良生活方式等等，都會對女性的卵子造成一定的傷害，其主要表現為：卵子攜帶的染色體基因出錯，卵子內線粒體數量減少，造成卵子發(fā)育能不足，卵子外圍的顆粒膜細胞缺失及變異。針對有次疾病的育齡女性，可以通過做試管來成功妊娠，也不算是很嚴重的問題，我們著重來了解影響卵子質量的第二重要指征--線粒體。
什么是線粒體？
線粒體是廣泛存在于人體細胞中的一種細胞器，外觀為長1～2微米，寬0.5～1微米的橢圓球體；其主要功能是產生ATP為細胞供能，稱為細胞的“發(fā)電廠”，同時在細胞代謝、鈣穩(wěn)態(tài)、脂肪酸氧化及凋亡過程中也發(fā)揮重要作用。
線粒體是如何影響著卵子質量的？
在卵子的成長過程中（GV→M1→M2成熟卵），線粒體的數量和分布都在發(fā)生變化，當卵子受精后胚胎發(fā)育的過程中，需要線粒體的加持，在胚胎染色體重組和受精卵分裂發(fā)育的過程中，同樣需要大量的能量支持，可見，從卵子誕生到形成胚胎并發(fā)育的整個過程中，所有的這些能量，都是由卵子中的線粒體來提供的，線粒體，就是卵子的充電寶！很多質量下降的卵子內部，線粒體已經開始明顯減少，氧化自由基堆積，導致卵子的能量供應不足。又困又餓的卵妹紙，連維持生存都很艱難，哪有心情和精子小哥哥風花雪月呢？卵子沒有受精能力或受精以后停止分裂，這些造成了讓我們感到無解的問題——胚胎發(fā)育潛能差。
每個卵子內有多少線粒體？
人類的每個早期卵細胞中大約有10萬個線粒體，生殖前體細胞中線粒體數目隨機減少到10～100個，遷移到卵巢中的卵原細胞線粒體數目則達到200個，初級卵母細胞大約包含5000個線粒體，卵子成熟后線粒體增加到100000個。受精后的早期胚胎發(fā)育過程中線粒體不發(fā)生復制，每個胚胎中線粒體(mtDNA)數量總體保持不變。卵母細胞中的初始線粒體在胚胎分裂過程中分配到每個子細胞中。mtDNA拷貝數必須充足，即為卵細胞發(fā)育能力的關鍵閾值，在人類為100000數量級。低于此數量的低質量卵細胞，通常導致受精率低、卵裂異常、低囊胚率及胚胎流失等。
卵子內部線粒體數量減少我們該如何來進行補救？
目前較常見的提高卵子內部線粒體活性的方法就是通過藥物調理，可用藥物輔酶Q10和卵子線粒體優(yōu)化劑。
輔酶Q10：由于線粒體直接利用氧氣制造能量，90%以上吸入體內的氧氣都會被線粒體消耗掉，因此線粒體的損傷及衰老，都來自于細胞的氧化；所以，提高線粒體活性較好的方式，就是抗氧化，而輔酶Q10是目前醫(yī)學界經過研究確認較有效較安全的抗氧化劑。
卵子線粒體優(yōu)化劑：卵子線粒體優(yōu)化劑可增強線粒體功能為代謝過程提供動力，并有助于創(chuàng)造新的線粒體。有效提高卵子質量，改善卵巢線粒體功能，提高囊胚養(yǎng)成率。
