7種強堿性水果分享，簡直就是尿酸的“天命克星”

項目前的生活環境可以說是很好的了，享受生活的人越來越多，吃的用的都是比較之前好太多了。但是很多的人在享受的時候，卻往往的忽視了自己的身體健康，當上醫院一檢查，發現自己這項數值高哪項數值高的，其中尿酸高想必都是較為常見的。尿酸高會引起痛風性關節炎、尿酸結石等情況。尿酸高后飲食是尤為關鍵的，然后就會有很多的人開始非常擔心，什么都不敢吃，就連水果也會忌憚三分。其實尿酸高的患者應該多吃些7種水果，其中的堿性元素是很多的，可以很好的降低尿酸。

七種降尿酸的強堿性水果

比如說櫻桃、葡萄、蘋果、香蕉、西瓜等都是強堿性水果，其中的堿性元素道路是較為豐富的，可以很好的降低尿酸數值，簡直就是尿酸的“天命克星”。

1、櫻桃

有專家已經明確的指出，櫻桃中是含有大量花青素、紅色素等堿性物質，能提高腎小球對尿酸的濾過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收，有效促進血液循環，對于痛風患者尤其適宜。

2、葡萄

葡萄屬于強堿性水果，中醫認為葡萄性平味甘，能滋肝補腎、生津液、強筋骨，有益氣血、健脾利水的功效，可用于脾虛、氣短無力、四肢水腫、小便不利等病癥的輔助治療。更重要的是葡萄是一種堿性水果，基本上不含嘌呤，非常有利于痛風人士體內尿酸的排除。

3、蘋果

蘋果也屬于強堿性水果，其中的氣質可以很好的迅速中和體內多余的酸性物質（包括運動代謝產生的酸性物質和肉、蛋等食物在體內產生的酸性代謝產物），從而會使尿液變成堿性，有利于尿酸的排出。

4、香蕉

香蕉中不僅含有堿性物質，還含有鈉量，這兩種物質可以有效的抑制尿酸沉淀，可以很好的利于尿酸的排出。而且其熱量高度是極低的，很適合一些肥胖性的痛風人群。

5、西瓜

馬上就要迎來夏季了，正是吃西瓜的季節。西瓜紅中含鉀量、堿性元素、水分等都是很高的，而且還不含有嘌呤，可很好的健脾利尿。高尿酸血癥患者可以適當吃些西瓜，增加排尿，有助于排尿酸。

6、桑葚

現在正是桑葚的食用季節，被稱為“民間圣果”，里面是不含有嘌呤的，但是其中的堿性物質和黃酮是比較豐富的，可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。除此之外，對降血糖、降血壓、降血脂等也有一定作用的。

7、番石榴

番石榴口感雖然是略酸的，但它卻是堿性食物，能調節體內的酸堿平衡，降低尿酸含量。而且其中的蛋白質、維生素A、C等營養物質及磷、鈣、鎂等微量元素都是比較豐富的，很適合尿酸高的患者食用。

現在社會尿酸高的人是越來越多，如果體內尿酸高的話給人體帶來的危害是非常多的，所以在日常生活中要注意對尿酸的控制，以免對身體帶來很大的傷害，因此如果體內尿酸過高的話，平時可以多吃這7種水果。

尿酸對人體的危害是很多的，除了可以吃上面所說的強堿性水果的話，還可以多吃冬瓜、蘑菇、海帶、堅果、西藍花、大白菜、蓮藕、苦瓜、花生、菠菜等食物。