怎樣備孕成功率高呢？有什么方法嗎？

有些人結(jié)婚后都把生孩子放在第一位，但懷孕也不是你想懷就能懷上的，即使備孕檢查也沒(méi)問(wèn)題。那么怎樣備孕成功率高呢？有什么方法嗎？

準(zhǔn)確掌握排卵周期可以提高懷孕準(zhǔn)備的成功率

根據(jù)自己的月經(jīng)周期準(zhǔn)確掌握排卵期可以提高懷孕準(zhǔn)備的成功率。排卵期間，最好每1-2天同房一次。保持輕松的心態(tài)也可以提高懷孕準(zhǔn)備的成功率。過(guò)度緊張會(huì)擾亂女性正常的排卵周期，所以擁有輕松的心態(tài)非常重要。提高懷孕成功率，主要在于觀察自己的排卵期，排卵期同房，懷孕概率高。關(guān)于排卵期的計(jì)算，通常是下次月經(jīng)前14天，前后4-5天。這種方法適用于月經(jīng)規(guī)律的婦女。

健康的飲食習(xí)慣

養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，身體底子好才更容易懷孕，生出的寶寶也健康。多喝豆?jié){，保養(yǎng)卵巢。大豆含有雌激素，促進(jìn)排卵，對(duì)皮膚有好處。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

備孕期間，男女雙方適當(dāng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，有助于提高備孕的成功率。