試管嬰兒子宮的內(nèi)膜薄怎么辦?如何保養(yǎng)子宮內(nèi)
子宮對女性來說是很重要的一個器官,更是培養(yǎng)小寶寶的重要環(huán)境。但是有些女性會因為先天的原因,或者是做過人流導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄,這樣會造成自身例假量少,時間不準(zhǔn)確,痛經(jīng)等,更嚴(yán)重的是對懷孕會造成一定的影響,所有一定要注意調(diào)理。四川和宸試管嬰兒在接待來訪者中經(jīng)常有姐妹問到,“我內(nèi)膜太薄了,不能移植了,怎么辦呢?”或者是“別的醫(yī)生告訴我內(nèi)膜太薄,影響懷孕的,子宮內(nèi)膜薄小于8mm這一問題困擾著很多女性。

子宮內(nèi)膜過薄不但影響女性健康,還會對正常的生育能力造成影響。一旦出現(xiàn)子宮內(nèi)膜薄的情況,需盡早采取調(diào)理,以防導(dǎo)致女性不孕。
子宮的內(nèi)膜薄是怎么回事?
子宮內(nèi)膜的厚與薄是有周期性的。子宮內(nèi)膜的厚度會隨著月經(jīng)的來潮有著規(guī)律性的變化,并不是恒定不變的。子宮內(nèi)膜分為兩層,一個是基底層,一個是功能層。基底層不受月經(jīng)周期中卵巢激素變化的影響,在月經(jīng)期不變;功能層受卵巢激素的影響有周期性變化,月經(jīng)期壞死脫落。因此,子宮內(nèi)膜的厚度會隨著月經(jīng)周期出現(xiàn)周期性變化。以一個月經(jīng)周期28天為例,子宮內(nèi)膜的周期性變化一般可以分為月經(jīng)期、增生期和分泌期三個階段。月經(jīng)周期第l到4日為月經(jīng)期,這個時候孕激素作用,子宮內(nèi)膜會呈現(xiàn)分泌反應(yīng)。
談到內(nèi)膜的厚或薄,最好說出是在月經(jīng)周期的第幾天。在女性一個月經(jīng)周期的起始階段即月經(jīng)期,子宮內(nèi)膜剛剛剝脫完全,即當(dāng)月經(jīng)期大量的月經(jīng)出血接近結(jié)束的時候,內(nèi)膜就應(yīng)該是很薄的,可以描述成線狀,即像一條線一樣薄,醫(yī)生會在病歷本上記錄內(nèi)膜呈“線狀”。
假如在月經(jīng)期接近結(jié)束的時候內(nèi)膜厚度仍然超過7mm,那么說明子宮內(nèi)膜剝脫不完全,反而是不正常的。一般情況下在月經(jīng)期大量經(jīng)血結(jié)束時最好是小于等于5mm。
然后,進入卵泡發(fā)育期,卵巢內(nèi)的卵泡啟動發(fā)育,隨著卵泡的不斷發(fā)育長大,會不斷分泌雌二醇,雌二醇主要作用于子宮內(nèi)膜,使子宮內(nèi)膜也不斷增厚,因此,子宮內(nèi)膜的增厚是伴隨卵泡發(fā)育而來的,一般情況下如果優(yōu)勢卵泡的直徑達到或超過15mm,子宮內(nèi)膜的厚度應(yīng)該在7-8mm或以上,正常女性此時子宮內(nèi)膜的厚度可以達到9mm左右。
所以子宮內(nèi)膜的厚度與卵泡的大小是緊密相關(guān)的,不能把兩者割裂開來。
如何保養(yǎng)子宮內(nèi)膜 ?
1快走30分鐘,改善子宮血液循環(huán)
每天快步走30分鐘,子宮血液循環(huán)速度可提高10%。
2每周游泳一次,提高宮縮能力
每周游泳2小時,可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣,能提高宮縮能力,保持子宮內(nèi)溫度。
3每周做3-4次“暖宮操”
方法是:第一步:雙膝自然分開,跪在墊子上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近墊面,保持5分鐘。接著平躺在墊子上,做收腹提臀運動,臀部在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。第二步:平躺在床上,做收腹提臀的運動,在空中保持3-5分鐘,讓子宮隨身體收縮。
4科學(xué)避孕
避孕套既能有效避孕,還能防止性傳播疾病感染子宮,讓子宮青春常在。一款優(yōu)秀的“口服避孕藥”不光能避孕,還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。連續(xù)長時間服用同一種長效避孕藥,會讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng),因此應(yīng)每年更換一種。
5在排卵期親熱,溫暖子宮一整月
性高潮時出現(xiàn)的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用,它相當(dāng)于一次針對子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意,還能增加子宮血液循環(huán)。澳大利亞墨爾本大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究專家發(fā)現(xiàn),在排卵期進行一次美好的性生活,可讓子宮溫暖一整個月。

6嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫
產(chǎn)后不注意休息,經(jīng)常下蹲或干重活,增加腹壓,導(dǎo)致子宮沿著陰道向下移位,子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下,甚至子宮全部脫出于陰道口外,醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫垂,簡稱“宮脫”。
7減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān),堅持低脂肪飲食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。





