試管嬰兒子宮的內(nèi)膜薄怎么辦？如何保養(yǎng)子宮內(nèi)

來源：試管嬰兒網(wǎng) 作者：試管嬰兒網(wǎng) 更新時間：2022-08-22 點擊數(shù)：

子宮對女性來說是很重要的一個器官，更是培養(yǎng)小寶寶的重要環(huán)境。但是有些女性會因為先天的原因，或者是做過人流導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，這樣會造成自身例假量少，時間不準(zhǔn)確，痛經(jīng)等，更嚴(yán)重的是對懷孕會造成一定的影響，所有一定要注意調(diào)理。四川和宸試管嬰兒在接待來訪者中經(jīng)常有姐妹問到，“我內(nèi)膜太薄了，不能移植了，怎么辦呢？”或者是“別的醫(yī)生告訴我內(nèi)膜太薄，影響懷孕的，子宮內(nèi)膜薄小于8mm這一問題困擾著很多女性。

試管嬰兒子宮的內(nèi)膜薄怎么辦？如何保養(yǎng)子宮內(nèi)(圖1)

子宮內(nèi)膜過薄不但影響女性健康，還會對正常的生育能力造成影響。一旦出現(xiàn)子宮內(nèi)膜薄的情況，需盡早采取調(diào)理，以防導(dǎo)致女性不孕。

子宮的內(nèi)膜薄是怎么回事？

子宮內(nèi)膜的厚與薄是有周期性的。子宮內(nèi)膜的厚度會隨著月經(jīng)的來潮有著規(guī)律性的變化，并不是恒定不變的。子宮內(nèi)膜分為兩層，一個是基底層，一個是功能層。基底層不受月經(jīng)周期中卵巢激素變化的影響，在月經(jīng)期不變;功能層受卵巢激素的影響有周期性變化，月經(jīng)期壞死脫落。因此，子宮內(nèi)膜的厚度會隨著月經(jīng)周期出現(xiàn)周期性變化。以一個月經(jīng)周期28天為例，子宮內(nèi)膜的周期性變化一般可以分為月經(jīng)期、增生期和分泌期三個階段。月經(jīng)周期第l到4日為月經(jīng)期，這個時候孕激素作用，子宮內(nèi)膜會呈現(xiàn)分泌反應(yīng)。

談到內(nèi)膜的厚或薄，最好說出是在月經(jīng)周期的第幾天。在女性一個月經(jīng)周期的起始階段即月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剛剛剝脫完全，即當(dāng)月經(jīng)期大量的月經(jīng)出血接近結(jié)束的時候，內(nèi)膜就應(yīng)該是很薄的，可以描述成線狀，即像一條線一樣薄，醫(yī)生會在病歷本上記錄內(nèi)膜呈“線狀”。

假如在月經(jīng)期接近結(jié)束的時候內(nèi)膜厚度仍然超過7mm，那么說明子宮內(nèi)膜剝脫不完全，反而是不正常的。一般情況下在月經(jīng)期大量經(jīng)血結(jié)束時最好是小于等于5mm。

然后，進入卵泡發(fā)育期，卵巢內(nèi)的卵泡啟動發(fā)育，隨著卵泡的不斷發(fā)育長大，會不斷分泌雌二醇，雌二醇主要作用于子宮內(nèi)膜，使子宮內(nèi)膜也不斷增厚，因此，子宮內(nèi)膜的增厚是伴隨卵泡發(fā)育而來的，一般情況下如果優(yōu)勢卵泡的直徑達到或超過15mm，子宮內(nèi)膜的厚度應(yīng)該在7-8mm或以上，正常女性此時子宮內(nèi)膜的厚度可以達到9mm左右。

所以子宮內(nèi)膜的厚度與卵泡的大小是緊密相關(guān)的，不能把兩者割裂開來。

如何保養(yǎng)子宮內(nèi)膜？

1快走30分鐘，改善子宮血液循環(huán)

每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。

2每周游泳一次，提高宮縮能力

每周游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。

3每周做3-4次“暖宮操”

方法是：第一步：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。第二步：平躺在床上，做收腹提臀的運動，在空中保持3-5分鐘，讓子宮隨身體收縮。

4科學(xué)避孕

避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優(yōu)秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。連續(xù)長時間服用同一種長效避孕藥，會讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，因此應(yīng)每年更換一種。

5在排卵期親熱，溫暖子宮一整月

性高潮時出現(xiàn)的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用，它相當(dāng)于一次針對子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環(huán)。澳大利亞墨爾本大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究專家發(fā)現(xiàn)，在排卵期進行一次美好的性生活，可讓子宮溫暖一整個月。