經常吃外賣容易不孕_還會影響試管成功率

今天看到一個話題，說不吃水果或經常吃快餐的人群容易不孕？WHAT,真的么？

想到小編自己也是經常吃快餐，于是忙不迭的去找了相關資料，結果還真有這方面的研究報告。

5月4日，英國生殖醫藥學權威期刊《人類生殖》雜志公布了一項研究調查報道，名為《女性快餐吃多了容易不孕》。

在這篇報告中，研究人員對來自英國、澳大利亞和新西蘭5598名孕婦在受孕前3個月多的飲食進行了詳細記錄，結果顯示不吃或水果吃得少的女性比吃水果的女性受孕時間平均慢２周，每周吃4次以上快餐的女性，受孕時間比不吃快餐的女性慢了1個月。

除此之外，該研究報告還顯示，不吃或少吃水果的女性不孕風險率達12%，每周吃4次以上快餐的女性不孕風險率達16%。因此，飲食結構不合理是導致不孕的主要原因之一。

不僅如此，經常吃快餐的女性，試管成功率也會比不吃快餐的女性低。據美國一項研究表明，快餐包裝盒里的增塑劑“鄰苯二甲酸酯”會嚴重破壞人體內分泌水平，甚至損害生殖系統功能導致女性出現不孕難孕，還會提高患自閉癥或哮喘病的風險。經常吃快餐的女性體內的鄰苯二甲酸酯水平比普通人高出40%，這類化學物質不僅影響身體健康，還會影響試管嬰兒，導致試管失敗。

所以，如果姐妹想快點懷上baby，在飲食上就應該多吃水果，少吃快餐！但也不用太過擔心，畢竟吃快餐還懷孕的人大把滴，只需要我們平時在飲食上多注意。對于準備做試管的姐妹來說，多吃這些食物還會有利于提高懷孕成功率：

1.多吃富含堿性食物，可以緩和代謝性酸性產物的刺激，保護卵巢。

2.多吃富含維生素的食物，可以保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂、降血糖，而且還能延緩卵巢功能衰退。

3.多吃富含蛋白質的食物，可以預防試管取卵過程腹水的發生。

4.補充葉酸，可以降低胚胎細胞的增殖、分化及流產風險。因此，在試管進周前就要開始補充葉酸，并維持到整個孕期。

5.多吃含碘豐富的食物，保證胎兒的智力和體格正常發育。建議試管進周前，姐妹除了規律食用碘鹽外，每周應再攝入1次含碘豐富的食物，如海帶、紫菜等。

總之，姐妹若想提高試管成功率，首先要有一個健康的飲食結構，膳食均衡，多吃新鮮果蔬，少吃不健康的食品，適當補充一些孕期需要的營養素。除此之外，保持有規律的作息生活，不抽煙、不喝酒、不熬夜、多運動，適當的運動會促進新陳代謝及血液循環，延緩卵巢衰老，提高卵子質量，在一定程度上對試管成功有幫助。

當然，在試管進周之前，一定要去醫院進行相關檢查，遵照醫生的建議將身體調整到最佳狀態，這樣才能順利進周，早日迎來好孕。