告訴您做試管嬰兒怎么獲得好卵子呢？

現(xiàn)在，(+V:haoivf88)越來越多的不孕夫婦需要借助“試管嬰兒”實(shí)現(xiàn)自己的求子夢。“試管嬰兒”的成功率取決于很多方面，例如患者的年齡、子宮和卵巢的條件以及有無其他疾病等。其中以女方年齡的影響最為顯著。

隨著年齡增加，卵子的質(zhì)量和數(shù)量都逐漸下降。而生命的開始源于精子和卵子的結(jié)合，“根正”才能“苗紅”，卵子質(zhì)量會(huì)直接影響到受精卵的結(jié)合、胚胎的發(fā)育、種植、妊娠成功等結(jié)局。那么，做試管嬰兒怎么獲得好卵子呢？

簡單說，除去年齡、免疫、代謝、遺傳等無法改變的不利因素，患者仍可以配合醫(yī)生，做一(+V:haoivf88)些有利于卵子發(fā)育的事兒：

1、順其自然，開心備孕

情緒對(duì)“試管嬰兒”的成功率也有一定的影響。一般樂觀的患者試管嬰兒成功率會(huì)比焦慮悲觀的患者成功率高。家屬的支持和理解對(duì)女方調(diào)整狀態(tài)有非常關(guān)鍵的作用。沉重的心理壓力會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致荷爾蒙紊亂，威脅卵子健康。因此備孕期恰當(dāng)減緩壓力是必須的!

2、戒煙戒酒

如果婦女連續(xù)一年每天吸煙一支以上，其接受試管嬰兒治療的成功率就會(huì)降低。香煙中尼古丁等毒素可間接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，酗酒呢？同樣可導(dǎo)致卵巢過早老化。(+V:haoivf88)所以煙酒是卵巢的天敵，一定要遠(yuǎn)離。

3、健康飲食

三餐食譜要以低油、低脂為原則，少吃速食與快餐，過量油脂不僅會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加非生理性激素物質(zhì)的攝取，影響卵子品質(zhì)。每日攝入適量新鮮蔬菜水果，盡量多吃溫和溫潤的食物，不過食生冷辛辣之品。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使女性的身體素質(zhì)得到整體提升，包括減肥和增加肌肉含量，改善內(nèi)分泌，緩解緊張情緒，從而為保障卵子質(zhì)量提供幫助。體重指數(shù)也影響“試管嬰兒”成功率，當(dāng)它超過27時(shí)，成功率要比(+V:haoivf88)平均成功率低10％-30％。

“三三制”運(yùn)動(dòng)方案值得推薦，即每周至少運(yùn)動(dòng)3天，每天不得少于30分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳保持在每分鐘130次左右。

5、優(yōu)質(zhì)睡眠，保證生物鐘正常

睡眠是修護(hù)機(jī)體、調(diào)整內(nèi)分泌水平的最好方式，過度“夜生活”會(huì)打亂生物鐘。生物鐘一旦被打亂，內(nèi)分泌必然會(huì)失去固有的節(jié)律，并殃及卵巢功能，影響卵子的成熟以及排卵過程。做到睡前不用電腦、不玩手機(jī)、不浮想聯(lián)翩可提升睡眠質(zhì)量，提升卵子質(zhì)量。

一顆優(yōu)質(zhì)卵子是靠養(yǎng)出來的。因?yàn)閺氖蓟雅莅l(fā)育到成熟卵泡平均需要85天時(shí)間，所以有“用卵一日，養(yǎng)卵三月”說法，經(jīng)過改變和調(diào)整，卵子質(zhì)量會(huì)得到一定的改善。