一歲和兩歲寶寶對鹽需求不同，每個階段控制好才健康！
明確了寶寶多大開始吃鹽之后，很多父母往往會陷入到吃多少合適怎么判斷是否過量的糾結當中，其中不同階段的寶寶需要攝入的鹽都是不一樣的，以下來看看吧！
兩歲的寶寶該怎么吃鹽
寶寶該怎么吃鹽比較好
在給寶寶吃鹽之前一定要知道，1歲以內的寶寶不需要額外吃鹽，因為這個階段天然養分已滿足寶寶需求，而且一歲內的寶寶腎臟濾尿功能低，不能排泄過多的無機鹽，所以應避免吃鹽。
每日食鹽攝入量推薦
如果寶寶超過了1歲，你又想給他吃鹽，那么一定要嚴格把控量，不同月齡的寶寶，對鹽的需求不同，以下的知識一定要記好了：
1、0-1歲的寶寶
不要額外加一點鹽，因為母乳和配方奶，及輔食中的鈉含量足以滿足寶寶的需求了，再額外加會導致超量攝入，對健(好孕熱線:191-3624-9486)康不利。
1歲內寶寶不必要吃鹽
2、1-3歲的寶寶
1-3歲的寶寶，每天身體需要700mg鈉，約合1.75克的鹽，約等于1粒半黃豆大小。能加鹽了并不等于就可以隨意吃，也是需要控制量的，而且也要需要注意寶寶平時的飲食。
3、4-6歲的寶寶
4-6歲寶寶每天大約需要900mg的鈉(相當于2.25g食鹽)，約2粒黃豆大小，只需這個量就可以滿足寶寶對鈉和碘的需求。家長們要注意的是，鹽的攝入量，要從每天寶寶吃的食物總和去計算，給寶寶吃的食物，最好是選擇低鹽、天然的食物最好。
1g鹽和一角硬幣
像下面列出的這些食物，有的可以少吃甚至不吃，有的可以放心吃：
不要給寶寶吃的食物
1兒童和成人方便餐；
2(好孕熱線:191-3624-9486)餡餅、餅干、薄脆餅干；
3湯、肉汁、醬汁；
4披薩、培根、薯片。
寶寶可以吃的低鹽、天然食物：
1水果、蔬菜和沙拉；
2素肉、家禽和鮮魚、蛋；
3豆類（例如扁豆和鷹嘴豆）、配方奶。
Tips:
在給寶寶吃鹽時要知道寶寶越小攝入的鈉量越低，在給4-6個月寶寶制作輔食的時候，媽媽們可以不用加鹽；對6個月以上的寶寶制作輔食的時候，可以每天給寶寶加一次鹽，鹽分要控制好。大人不要因為自己嘗不出味道來，就覺得太淡；寶寶的味覺敏感，一點鹽都能嘗出咸味來。
