十月懷胎總是不易，生產后寶媽不僅體型大變樣，而且還有煩人的妊辰紋，曾經光滑白嫩的皮膚不復存在，產后消除妊辰紋說難也難，但只要你找到有效的方法，那么也是挺簡單的，相因網為大家推薦這5個小妙招，一用就見效。

孕期多吃蛋白質食物可有效預防妊辰紋

懷孕女性由于身體激素的改變，子宮逐漸增大、腹部皮膚開始擴張，使得皮膚彈力纖維斷裂，從而形成大小、寬窄不一的妊辰紋，除了腹部，妊辰紋還會日漸延展，最后遍布乳房或者大腿。

一般來說妊辰紋很難徹底消除，具體要看其嚴重程度以及每個人的皮膚情況，比如皮膚的彈性、女性年齡等，妊辰紋是皮膚膠原纖維斷裂，在臨床上只有嘗試用點陣激光刺激皮下膠原再生，可以一定程度上得(微:haoivf)到緩解。

雖然很難完全消除，但是在懷孕的時候卻有方法可以預防妊辰紋的出現，首先在備孕時就要注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質以及維生素的食物，這樣有利于增強肌膚的彈性，對于預防妊辰紋很有幫助。

通常來說女性在生產后，妊辰紋會隨著時間的推移，逐漸變成白色的細小的紋痕，如果不加處理，會伴隨寶媽的終身，目前臨床上淡化的方法有不少，比如微針、等離子、激光等等，都可以使得皮膚恢復原有的光滑，除此之外，姐妹還可以試試以下5個方法。

抬腿運動可幫助消除水腫

1、孕后保養：尤其是在身產后的三個月里是消除妊辰紋的嘴角時機，這期間可以在家做一些簡單的運動，比如抬腿運動，以消除水腫，每天運動完后注意按摩妊辰紋(微:haoivf)的地方，做好皮膚保養可以加快彈性的恢復；

2、慢跑：跑步可以充分鍛煉臀部以及大腿，幫助局部的脂肪轉變為肌肉，不僅可以淡化妊辰紋還能幫助身體重新塑性，每天晚飯后可以去戶外慢跑，加強有氧運動；

3、熱敷涂抹法：每天睡前用熱毛巾熱敷妊辰紋部位，之后適當涂抹一些專用的去妊辰紋產品，直到皮膚完全吸收，長期以往就可以達到消除妊辰紋的目的；

4、補充骨質膠原：恢復皮膚彈性是消除妊辰紋的首要條件，很多女性之所以產后皮膚恢復情況比較差，都是因為此類原因，所以在日常多吃一些富含骨質膠原的食物，比如豬蹄、維生素C等，對身體好還能促進乳汁分泌；

5、醫學美容淡化：現在很多美容院都有開展去妊辰紋服務，通過脈沖光或者染料雷射照射(微:haoivf)，可以加快紫紅紋路的消退，改善疤痕組織，或者利用果酸換膚也可以改善表皮層的色澤及厚度。

目前市面上的去妊辰紋產品種類非常多，寶媽在選擇的時候要從有無酒精、激素、色素以及鉛汞等重金屬成分考慮，一款好的產品應該是無過敏性、無刺激的，相因網為大家推薦以下5款牌子。