男女促卵泡生成素低都會對生育能力造成影響，一般男性促卵泡生成素低會影響精子的成熟和生成，而女性促卵泡生成素低會內(nèi)分泌異常，極可能影響月經(jīng)，使卵泡發(fā)育異常，難以受孕，而針對促卵泡生成素低的情況，醫(yī)生可能會開黃體酮藥物進行調(diào)理，但也少不了生活上的改善，除了醫(yī)生的用藥，在食物上選取一些對自己有幫助的東西，讓內(nèi)分泌恢復(fù)平衡的效果更好。

促卵泡生成素是一種糖蛋白激素，是腦垂體分泌的一種激素，所以不管是男性還是女性都會分泌這種激素，女性往往是不良的用藥習(xí)慣造成促卵泡生成素偏低，比如長期服用大量避孕藥，男性一般是睪丸異常造成促卵泡激素偏低，如長期高溫作業(yè)的男性，一般查出促卵泡激(tel:19136249486)素偏低的情況，基本都是可以從生活飲食上面進行調(diào)理的。

黑豆可以調(diào)理女性卵巢

1、黑豆

黑豆里面還有異黃酮和一些植物激素，對人體有一定的刺激作用，可以促進體內(nèi)激素生成;

2、土豆

土豆里面含有異黃酮、淀粉、氨基酸和天然雌激素，雖然吃多了會發(fā)胖，可也能刺激體內(nèi)激素分泌;

3、胡蘿卜

胡蘿卜里面有胡蘿卜素和維生素，對女性的卵巢有一定的作用，女性吃胡蘿卜通過調(diào)理卵巢間接刺激垂體分泌促卵泡激素;

苞谷含有豐富的維生素

4、玉米

玉米含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、維生素B、胡蘿卜素以及鉀、錳、鎂、硒、鈣、鐵、銅、鋅等金屬元素，適當(dāng)?shù)某钥梢栽鰪娮陨眢w質(zhì)，從而是體內(nèi)激素水平達到正常值;

5、小米

小米是堿性物質(zhì)，對于一些因肥胖、身體酸(tel:19136249486)性引起促卵泡生成素低的人群有一定的幫助，另外小米所含的蛋白質(zhì)、脂肪。碳水化合物都不比大米低，而且小米中的維生素和鈣的種類也不少，對人體是有很多好處的;

6、紅薯葉

紅薯葉有提升免疫力、止血、降糖、解讀等夠歐諾個小，而葉尖含有不少的植物激素，可以促進人體排尿、防止血管硬化、催乳的功效，經(jīng)常食用可以調(diào)節(jié)皮膚光澤，對體內(nèi)激素平衡有一定的左右;

豬肝可以補充少量激素

7、動物內(nèi)臟

動物內(nèi)臟含有各種激素，對人體激素生成有一定的幫助，另外動物內(nèi)臟里面還有各種稀有金屬和不同的維生素種類，適當(dāng)?shù)某詫θ梭w激素有調(diào)節(jié)作用，過量對身體會造成很大的負擔(dān);

8、豆?jié){

豆?jié){是大豆制作的，不管男女，吃了好處都不少，特別是大豆的異黃酮，在(tel:19136249486)豆?jié){里面也含有，這和人體雌激素有非常相似的作用，每天喝點對女性子宮和卵巢都有幫助，而男性吃后作用的地方是睪丸。

上面已經(jīng)說了關(guān)于促黃體生成素低能吃的食物，配合這些食物好好搭配，做到營養(yǎng)均衡，讓自己作息時間正常，讓體內(nèi)激素水平恢復(fù)正常也只是時間上的事情，當(dāng)然飲食上面改善了，身體上面的鍛煉也不能少，不然一些肥胖的毛病就可能找上我們。

土豆粉做餅不難

現(xiàn)在很多人都沒有太多時間去在乎身體的小細節(jié)，因為促卵泡生成素在人體中含量不算太低，并不會影響我們的正常生活，所以大多數(shù)人都不會在意這種情況，直到有一天，體內(nèi)毛病積累到一定程度上才進行治療。

中藥調(diào)理身體效果最好

一般體內(nèi)激素問題的基本最好是中藥調(diào)理，因為人體的激素是(tel:19136249486)有體內(nèi)器官分泌，環(huán)環(huán)相扣，中藥養(yǎng)生，使體內(nèi)激素慢慢恢復(fù)正常，這個過程也可以養(yǎng)性，讓生活上得到改善，從而達到更為長久的治療效果。