AMH值是評(píng)判卵巢功能的一個(gè)重要指標(biāo)，當(dāng)AMH偏離當(dāng)前年齡階段正常值范圍時(shí)往往意味著卵巢正走向老化，此時(shí)要想自然受孕就非常困難，那么在平常如何提高amh值呢？本文為大家?guī)?lái)詳細(xì)的介紹。

各年齡段AMH水平可預(yù)測(cè)絕經(jīng)時(shí)間

AMH值低可以提高嗎？

AMH會(huì)隨著年齡及其他各種因素而逐漸下降，如果在35歲之前AMH便下降到正常范圍的話，不排除可能是卵巢早衰，那么尤其有生育計(jì)劃的朋(好孕熱線:139-8220-2402)友就要趕早了，以免錯(cuò)過(guò)了生育的最佳時(shí)間。

只要不是因?yàn)槟挲g因素而導(dǎo)致的amh值降低，并且偏低的不是非常嚴(yán)重，那么還是能夠改善的，amh值的調(diào)節(jié)方法具體如下：

1、飲食方面

如果AMH值略低一般會(huì)通過(guò)日常一些飲食的輔導(dǎo)來(lái)調(diào)理好身體，尤其是一些要做試管嬰兒的朋友，在試管前男女雙方都建議吃一些葉酸、維E來(lái)提高精子和卵子的質(zhì)量，同時(shí)每天喝黑豆?jié){，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶、黃豆、魚(yú)等，來(lái)促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)。

amh值與試管成功率的關(guān)系非常緊密

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

堅(jiān)持鍛煉也有利于提高AMH值，每(好孕熱線:139-8220-2402)天跑步、快步走或者跳繩30分鐘到1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，對(duì)于血液循環(huán)和生殖系統(tǒng)都有著非常重要的作用，部分女性也可以堅(jiān)持每天泡腳。

3、藥物方面

通過(guò)藥物治療來(lái)提升AMH值是比較有效的調(diào)理方法，一般醫(yī)生會(huì)開(kāi)DHEA、精氨酸、輔酶Q10來(lái)調(diào)節(jié)，以上藥品的主要作用是保養(yǎng)卵巢功能、提高卵泡質(zhì)量。不同藥品具體的用量、方法都是不一樣的，具體聽(tīng)醫(yī)生指導(dǎo)用藥即可。

4、保持好心情

還有一點(diǎn)就是你的心態(tài)，保持愉快的心情不僅對(duì)于試管嬰兒成功率有著一定的影響，同時(shí)也能間接的對(duì)AMH值起到調(diào)節(jié)作用。

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相因試管嬰兒首席醫(yī)學(xué)顧問(wèn)孫燕博士