肌醇以及肌酸是常見(jiàn)的兩種營(yíng)養(yǎng)品，在營(yíng)養(yǎng)品的市場(chǎng)中廣受人們的喜愛(ài)，肌醇和肌酸區(qū)別在那里，這就要從它們之間的含量來(lái)說(shuō)了，而從實(shí)際運(yùn)用中來(lái)說(shuō)，肌酸更加適合正在健身的人，而肌醇可能更加適合減肥、治療疾病以及預(yù)防疾病為主。

肌醇相對(duì)來(lái)說(shuō)更加適合有適應(yīng)癥的人群

區(qū)別?分布不同

簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)肌醇和肌酸區(qū)別就是它們存在的提取的地方并不一樣的，肌醇是廣泛分布在動(dòng)物和植物的體內(nèi)，是它們體內(nèi)的微生物的一種生長(zhǎng)因子;而肌酸卻是主要存在于脊椎動(dòng)物體內(nèi)一種含氮的有機(jī)酸，并不想肌醇那樣有廣泛的分布。

區(qū)別?作用

在兩者之間來(lái)說(shuō)肌醇作用更加的廣泛，肌醇能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化、脂肪肝以及脫發(fā)，并且能夠治療幾個(gè)別病癥;而肌酸作用主要(好孕熱線:19136249486)是為人體以及神經(jīng)細(xì)胞提供能量的，都為健身愛(ài)好者首選營(yíng)養(yǎng)品，而肌醇和肌酸區(qū)別在這里非常明顯，它們的用途完全不一致，所以肌醇適應(yīng)癥人群更加適合服用，不能隨意服用，而肌酸只要有鍛煉愛(ài)好都是可以的。

肌酸的化學(xué)公式能更加好的表達(dá)出肌酸作用

區(qū)別?副作用

對(duì)于兩者來(lái)說(shuō)，對(duì)于人體副作用也是不停的，肌醇副作用常以惡心、頭暈以及嘔吐等;然而肌酸的副作用我們?nèi)ヒ獜募兌?、?lái)源以及危害性這3點(diǎn)中來(lái)進(jìn)行區(qū)分，肌酸的純度越高對(duì)于身體的影響也將越小，在(好孕熱線:19136249486)有氧運(yùn)動(dòng)中為了突破極限服用肌酸，使鍛煉更加持久，但是卻要注意供能，防止肌酸分解后下次不能供能，在達(dá)到身體極限的時(shí)候但是人體在肌酸的幫助下可能會(huì)造成肌肉的拉傷甚至是斷裂。

在服用肌醇的時(shí)候要在醫(yī)生的知道下進(jìn)行服用

肌醇簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是從動(dòng)物或者植物身體中提煉出幫助微生物生長(zhǎng)的因子，它們可以由玉米、大豆等等植物上提取出用處不同的肌醇，它們擁有味甜，溶于水的特性，在化學(xué)結(jié)構(gòu)上來(lái)說(shuō)與葡(好孕熱線:19136249486)萄糖非常的類似，肌醇含量以具體藥品為主，并沒(méi)有固定的。