當(dāng)下很多男性都有熬夜的習(xí)慣，但很多人不知道長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響男性生育力，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致不孕不育，所以在在備孕期間一般都會(huì)要求男性保證睡眠時(shí)間。

長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響懷孕

不同年齡段，人體對(duì)睡眠時(shí)間的要求也有所相同，育齡期男性每晚最好能有7～9小時(shí)的睡眠，時(shí)間段為晚10點(diǎn)至晨6點(diǎn)。而很多男士受到睡眠不足甚至失眠的困擾。

長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響男性生育力

研究表明，當(dāng)睡眠出現(xiàn)長(zhǎng)期不足甚至紊亂時(shí)，不僅會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，引起神經(jīng)系統(tǒng)損害，影響到人體的免疫力，還對(duì)男性的生育力造成一定的影響。

早在上個(gè)世紀(jì)就有學(xué)者提出男性睡眠不足可能是導(dǎo)致男性不育的原因之一。男性經(jīng)常熬夜，精子質(zhì)量會(huì)變差，從而影響了生育的能力，而且經(jīng)常熬夜，體內(nèi)的激素水平也會(huì)紊亂，造成內(nèi)分泌失調(diào)。

除了會(huì)影響男性的生育力之外，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)造成男性性欲減退、精子DNA完整性降低，可見熬夜的危害真的大。

男性精子DNA完整性差或是長(zhǎng)期睡眠不足所致

有研究顯示，如果測(cè)量每天只睡五個(gè)小時(shí)年輕人雄激素水平，發(fā)現(xiàn)一周后這些年輕人的雄激素水平較之前下降了10%～15%。眾所周知，雄激素缺乏可能導(dǎo)致性欲減退，影響男性勃起功能和生殖內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)一步引發(fā)男性不育發(fā)生。

而且多項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)影響精子DNA完整性。在輔助生殖技術(shù)(ART)研究也發(fā)現(xiàn)精子DNA碎片增加，可導(dǎo)致患者受精率、卵裂率、高評(píng)分胚胎率、及臨床妊娠率均出現(xiàn)顯著降低，造成不良的生殖結(jié)局。