試管嬰兒胚胎順利著床才算是成功的第一步，而偏偏在移植后的時間里，患者普遍都是比較焦慮和緊張的，如何排除各種不安的情緒就顯得尤為重要了。其實胚胎著床的時間并沒有特定規定，有的需要5-8天時間，體質較好的可能3-4天也能著床，也有部分高齡或體質差的可能需要10天左右才能著床。

試管嬰兒移植后的規劃

提高試管嬰兒著床成功率的話題，一直備受關注和重視。但作為一項先進的輔助生殖醫療技術，因個體差異，試管嬰兒方法和技巧的效果也是因人而異的。那么作為胚胎移植后24小時的關鍵時刻，患者應該如何做呢？

試管嬰兒移植后飲食安排

在胚胎移植后，因個體差異可能出現的反應有：少量出血、少量分泌物流出、腹脹、輕微腹痛等。在出現這些反應時，請不要過度緊張，因為這都是正常的移植后的反應，隨著時間的推進，這些反應是會慢慢減弱并消失的。但一定要排除攝入偏寒性海鮮類食品導致的不良反應，此時更需要清凈、安寧，不能動血，比如螃蟹肉屬寒性，容易導致胚胎流產。雖然吃螃蟹流產臨床上并不多見，但在移植后24小時，還是建議能夠盡量避免吧。

胚胎移植后生活不必刻意調整

試管嬰兒的實施對象基本都是夫妻雙方至少有一方，身體伴有不孕不育癥的指征，一旦通過體外受精達成胚胎移植目的，不免都會有過度緊張或興奮的情緒表達，比如上班族特此請假在家休息、不愛走動、不敢提重物等等之類的。要知道，越是這種關鍵時刻，越要放松自己，正常生活，只要身體沒有勞累感，該干嘛還干嘛，就算是這種關鍵時期，也不要“區別對待”哦。

試管嬰兒移植后生活指南

要知道，每個人的著床也都是有幾率的，所以在看待“胚胎移植”乃至整個試管周期問題的時候一定要平靜，保持平常心，要抱著一種“即便這次著床不成功，繼續第二次就好了”的心態，因為每個人的體質不一樣，著床時機（著床時間和移植次數）也就大不同了。因此要懂得適當的轉移自己的注意力，做一些力所能及的事情，比如去散散步，多和親朋好友交流談心都可以，也可以自己買菜做飯什么的，只要盡量能避免把注意力聚焦在試管治療的問題上就行。

美國生殖醫學會（ARSM）關于移植后臥床的研究

有一種說法認為，移植后需要長期臥床靜養，因此移植后最好辭職休息。首先，除非身體情況特殊，極度虛弱或者醫生建議，否則沒有必要這樣做。事實上，“移植后臥床”這一說法來源于試管嬰兒發展早期，當時普遍認為減少女性的活動，長期保持仰臥的體位會降低胚胎排出體外的風險，因此建議臥床休息。 但隨著試管嬰兒技術的不斷發展，“移植后長期臥床休息”這一點就被證實沒有明確的理論依據，因為人體原本就前屈的子宮即使在人體直立時也幾乎處于水平，胚胎并不會因為重力的原因排出體外。