孕婦幾個(gè)月開(kāi)始預(yù)防妊娠紋

準(zhǔn)媽媽到孕晚期時(shí)如何預(yù)防妊娠紋

妊娠紋指的是孕中、晚期時(shí)孕婦肚子上出現(xiàn)的條紋狀現(xiàn)象，妊娠紋的出現(xiàn)比較常見(jiàn)，并且隨著孕期的延長(zhǎng)妊娠紋還會(huì)逐漸增多，那么有什么辦法可以提前預(yù)防出現(xiàn)妊娠紋呢？

1、在懷孕前主要以提高皮膚彈性為主，可通過(guò)堅(jiān)持不懈的鍛煉和適當(dāng)?shù)睦渌猎。约霸陲嬍成献⒁饽z原蛋白的攝入來(lái)實(shí)現(xiàn)；

2、孕后的保養(yǎng)也尤為重要，要求適度運(yùn)動(dòng)、均衡膳食、控制體重增幅，然后在平常可以使用托腹帶，尤其在孕后期時(shí)通過(guò)托腹帶來(lái)減輕腹部的壓力，對(duì)腹壁皮膚的拉伸起到緩沖作用，再就是挑選合適的妊娠紋霜，堅(jiān)持涂抹并進(jìn)行按摩；

3、除此之外多吃鰍魚(yú)、魚(yú)類等富含膠原蛋白膠原纖維的食品來(lái)增加皮膚彈性，在孕期還要控制糖分?jǐn)z入，少吃一些色素含量高的食物，建議每天早晚喝兩杯脫脂牛奶等食物增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝能；

4、還有正確的喝水習(xí)慣也會(huì)使皮膚彈性計(jì)劃提速，一般早上起床就喝一大杯溫礦泉水為佳，這樣能夠幫助孕媽們刺激腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。

妊娠紋重在預(yù)防，一旦出現(xiàn)了是無(wú)法完全消除的

懷孕期間出現(xiàn)妊娠紋是非常正常的，尤其在孕晚期妊娠紋可能會(huì)增多，這時(shí)建議孕媽們最好不要采取藥物進(jìn)行治療，以免對(duì)腹中胎兒的發(fā)育產(chǎn)生大的影響。

妊娠紋有哪些消除方法

妊娠紋出現(xiàn)后大多數(shù)是無(wú)法完全消除的，如果出現(xiàn)了妊娠紋那么你需要把握好生產(chǎn)后的這三個(gè)月，這段時(shí)間是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī)，這期間建議多做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)以消除水腫。

主要的方法有時(shí)刻保濕，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適度按摩、也可通過(guò)雞蛋清去妊娠紋，其中保持適量運(yùn)動(dòng)最為關(guān)鍵。