精氨酸是一種氨基酸類藥，目前臨床應用尤為廣泛，而隨著使用精氨酸的人越來越多，精氨酸的作用與功效自然也就成為了大部分用藥者比較關注的地方，其實精氨酸對男性與女性皆有作用，下面我們就一起來看看。

精氨酸對男性和女性的功效與作用介紹

精氨酸又稱為蛋白氨基酸，目前不少人用來預防高血壓，因為精氨酸里產(chǎn)生的一氧化氮可以調節(jié)血液濃稠度，保持血液流暢，這樣血液就不會壓迫神經(jīng)，血壓就相對正常，早早的預防了高血壓的發(fā)生。此外，男性和女性服用精氨酸后還分別具有不同的作用。

精氨酸能提高男性精子質量

精氨酸對男性的作用

男性精子形成的主要成分便是精氨酸，因此對男性而言，服用精氨酸有利于增加精子數(shù)量，同時提高精子質量，促進陰莖勃發(fā)，使雄性激素不斷上升。

精氨酸能延緩女性衰老

精氨酸對女性的作用

除男性外，精氨酸對于女性也是有好處的，精氨酸可改善女性雌激素過少的情況，促進雌激素的產(chǎn)生，這樣能延緩女性的衰老，同時還具有保健的作用。

值得一提的是，精氨酸的效果雖好，但精氨酸的副作用也是不少的，其中包含過敏、惡心嘔吐、食欲不振、精神萎靡以及腹部痙攣等，嚴重者可導致呼吸困難。

服用精氨酸后可能會出現(xiàn)精神萎靡的情況

不管是男性還是女性，在服用精氨酸的過程中，為避免出現(xiàn)一些不良反應，應嚴格的按照醫(yī)生的要求服用，切勿盲目使用而產(chǎn)生的一些不必要的副作用，這才是正確的用藥之道。

PS：除了從某些保健品補充精氨酸外，很多食物中也含有不少的精氨酸。而提到含精氨酸的食物有哪些，其實這樣的食物并不少，比如花生、杏仁以及核桃等食物都含有豐富的精氨酸。