女性流產手術后不可大意，坐小月子的注意事項要提前掌握好，在日常生活中，可以通過飲食來調養，一些蛋白質豐富的食物有助于身體恢復，除了這點網上還流傳了很多小月子餐食譜，但凡是都有例外，這其中有些食物不能亂吃，可能會加重病情。

女性做完流產手術后可以多吃水果蔬菜調理

在術后的頭五天是身體恢復的重要時期，這期間一定要注意飲食調養，適量的水果蔬菜可以促進胃腸的蠕動，高蛋白的食物還可以幫助子宮更快恢復，必要的時候可以少吃多餐，避免腸胃道出現不適癥，網總結了以下幾種食譜，有利于月子期的護理。

1、雞蛋

雞蛋中含有豐富的蛋白質、鈣元素，女性在坐小月子時，需多食用雞蛋，這樣有利于體力的恢復，但要注意雞蛋不宜多吃，一天食用兩個即可；

雞蛋富含豐富的蛋白質

2、烏骨雞湯

烏骨雞湯是公認的補品，不僅僅是對于月子期女性，其補養效果非常好，尤其是在補氣方面，對于小月子期的女性吃烏骨雞湯是一個不錯的選擇，有主意術后虛弱的調理。

烏骨雞湯可以補氣

3、花生大米紅棗粥

花生中富含的微量元素非常多，和補血益血健脾的紅棗和大米搭配，不僅味道鮮美，還能調理卵巢，非常適合將其作為早晨食用。

紅棗大米粥宜在早晨食用

4、豬肝粥

豬肝粥可以溫腎健脾

原料：豬肝(豬心)30g、蓮子3顆、薏苡仁20g、芡實15g、淮山藥30g、月乃湯200ml。

做法：先將蓮子和薏苡仁泡兩個小時，再將山藥、豬肝洗凈，最后將以上的食材用大火煮開后轉小伙熬15分鐘。

作用：豬肝粥可以溫腎健脾、促進女性的新陳代謝，利于排泄通暢、減少疲勞等，對于小月子期的女性非常適用，此外該款粥還能防止傷口發炎的功效。

女性流產后調理非常重要，小月子期間的保養方法有很多，除了飲食上，在日常生活中也要注意不要受冷著涼，這樣有利于身體的盡快恢復。

前面我們講了小月子期間吃哪些食物可以幫助調理，同樣的也有一些食物是不能吃的，尤其是一些刺激性的食物，不僅不利于身體康復，還會對子宮造成傷害，具體有以下4種。

1、辛辣食物：比較常見的有：辣椒、生姜、洋蔥、胡椒，以及一些含酒精類的飲品，辛辣的食物會加快身體血液循環，從而使子宮受到影響；

2、高油、脂肪食物，有肥肉、雞皮、油炸食品、面包蛋糕等，油膩的食物會降低女性的食欲，繼而導致對維生素、糖類、蛋白質的攝入，而且還容易使人發胖、消化不良等；

3、生冷的食物，比如：冷飲、茶葉、兔肉、西瓜等，這類食物會導致淤血滯留，很不利于人流后身體的恢復，尤其是對于脾胃功能不好的人，還會導致腹瀉的癥狀；

4、寒冷食物，如：田螺、鴨血、香蕉等，寒冷的食物容易上脾胃，影響正常的消化，女性流產月子期的身體本來就很虛弱，不宜吃寒冷的食物導致虛弱體質加重。