想要生個(gè)健康可愛的寶寶可不容易，從備孕到懷孕媽媽們一路上都是披荊斬棘，但升級(jí)為孕媽媽時(shí)，卻有多了個(gè)折磨人的煩惱，那就是孕吐，從此開始怎么緩解成為了難題。

孕期孕吐嚴(yán)重怎么緩解

因?yàn)槊课辉袐寢寕兊捏w質(zhì)不同，所以孕吐的嚴(yán)重程度也不一樣，但如果遭遇了嚴(yán)重孕吐，那滋味可能不會(huì)有孕媽媽想再體驗(yàn)一次了，所以懷孕嚴(yán)重孕吐怎么緩解呢？

孕吐反應(yīng)難受怎么辦

其實(shí)在懷孕的早期大多會(huì)有惡心嘔吐的現(xiàn)象，這時(shí)建議孕婦日常飲食少食多餐，一般就根據(jù)自己的喜好吃東西，但是注意避免一些辛辣油膩、刺激性的食物。

除了日常飲食需要注意外，在飯后的時(shí)候可以散散步，呼吸新鮮的空氣，能夠有助于緩解孕婦。如果孕吐比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用些維生素B6治療。

日常飲食多注意，少食多餐

因?yàn)樵型碌脑颥F(xiàn)在也不是很清楚，如果反應(yīng)很厲害一定要查一下尿，看有沒有酮體，如果酮體三個(gè)加號(hào)，說明已經(jīng)發(fā)生酮癥酸中毒，一定要打液體再用止吐的藥，止吐的藥可以用胃復(fù)安。但是指標(biāo)正常的話，不妨試試以下解孕吐的10個(gè)小竅門：

懷孕期間緩解孕吐的10個(gè)小竅門

1、晨起動(dòng)作緩慢：倏地一下起床，可能會(huì)讓你立馬又開始孕吐的一天；

2、多喝水：嘔吐最容易讓人失水過多，一定要盡可能多的補(bǔ)充水分；

3、吃干的食物（面包，餅干，番薯，玉米）、高蛋白低脂食物（雞胸肉、牛肉），避免進(jìn)食肥膩油炸類食物；

4、少食多餐：可以一日四餐，一日五餐，2-3小時(shí)少量進(jìn)食一次，避免空腹；

5、生姜：生姜也是一個(gè)止嘔神器，做菜放生姜、生姜點(diǎn)心、姜湯都會(huì)有不錯(cuò)的效果；

6、不要吃冰冷或過熱的食物，因?yàn)樘珶岬氖澄餁馕断鄬?duì)比較濃，可以吃點(diǎn)溫的食物；

7、可以戴上穴位腕帶或者穴位按摩，緩解孕吐；

8、盡量不要聞刺激性的氣味；

9、可以備點(diǎn)小零食，少量多餐，餓了的時(shí)候可以吃一點(diǎn)，避免空腹難受；

10、嘔吐嚴(yán)重時(shí)適量喝點(diǎn)水，喝水后可以通過吐水緩解一下嘔吐的癥狀，減輕難受程度。