對于程序員類高科技技術人才，由于久坐的工作習慣，加上長期面對電腦輻射，熬夜等，導致精子質量直線下降。據數據統計，如今男性精子的畸形率越來越高，由此導致的不孕不育也越來越多。程序員類的也迫于工作，那么他們該如何調理改善畸形精子呢？

如今男性精子的畸形率越來越高

健康的飲食可以讓我們獲得更多能夠保護精子的營養物質。盡量避免食用加工食品，如油炸食品、快餐、冷凍或罐裝加工食品（包括加工肉類）。多吃些天然食品，比如如水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶制品以及魚類。不要吃含有反式脂肪酸的食物，避免油炸食品和垃圾食品，限制高脂肪乳制品的攝入（如全脂牛奶和冰淇淋）。如果對堅果類不過敏的話，還可以多吃些堅果（比如核桃）。

多吃含維生素C跟維生素E的食物，能夠提高精子質量改善精子形態

精子畸形率高，建議可以吃生精膠囊，五子衍宗丸，鋅硒寶來降低畸形精子率。生精膠囊，五子衍宗丸和鋅硒寶都可以促使精子產生以及改善精子的質量。

用生精膠囊促使精子產生以及改善精子的質量

左卡尼汀在臨床中常用于少弱精子癥、畸形精子癥等多種原因引起的精子質量不佳等疾病，在提高精子活力、改善附睪功能、治療男性不育方面的療效和安全性目前已得到廣泛認可，目前已經成為了男性不育治療中的常用藥物。

鋅劑是臨床常用的經驗性用藥，鋅是精子代謝的必須物質，含鋅藥物可以提高精子活力，比如：賴氨葡鋅、葡萄糖酸鋅、硫酸鋅糖漿等。

抗精神類西藥由于它對肝、腎、腦、內分泌等功能有損害，所以在服用期間和停藥后半年內不宜要小孩，因為抗精神類西藥的毒性較大，對男性患者來說，它會影響精子的質量，這會導致胎兒畸形造成胎兒發育和智力等方面的影響。

抗精神類的藥物對精子質量和精子活力會有一定的影響

抗精神類的藥物對精子質量和精子活力會有一定的影響。所以如果現在想備孕的話，需要在醫生的指導下減量或者是停藥。

抗精神藥物和抗癌類藥物及利血平等對精原細胞的分裂和精子成熟亦有干擾作用，也會導致精子畸形。

畸形精子癥作為一種長期困擾著男性朋友們的疾病，很多男性對其都不是特別了解，不是特別清楚畸形精子也有區別，因此特別整理了畸形精子率85-100％的各個不良反應方便男性們自我判斷，此數據僅供參考最好還是去醫院一探究竟。