很多人都喜歡吃山楂，尤其是它做成的冰糖葫蘆，味道酸酸甜甜，讓孕婦愛(ài)不釋手，但專家表示：孕婦不建議吃山楂，孕期過(guò)多食用危害很大，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致流產(chǎn)，懷孕期間飲食方面要當(dāng)心。

很多孕婦喜歡糖葫蘆的口味

回答：孕婦最好不要吃山楂，雖然其富含維生素C，但對(duì)懷孕女性來(lái)說(shuō)可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

中醫(yī)認(rèn)為三楂“只消不補(bǔ)”，在懷孕期間由于身體激素水平變化，孕婦的腸胃道或多或少都會(huì)受到影響，而食用山楂很容易導(dǎo)致消化不良，影響女性正常的飲食健康，因此孕婦需慎食山楂。

山楂容易引起消化不良

另外山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦食用后可能會(huì)促進(jìn)子宮收縮，情況嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)征兆，但凡是也沒(méi)有絕對(duì)，如果僅僅是因?yàn)樽祓挘瑖L嘗味道還是可以的，不要吃太多對(duì)身體傷害不大。

如果有流產(chǎn)史或者先兆流產(chǎn)的孕婦，千萬(wàn)不可食用山楂，如果想吃酸性水果，可以用青蘋(píng)果、葡萄、楊梅、西紅柿等代替，這些水果味道酸而且對(duì)孕婦有益。

根據(jù)研究表明，妊娠早期的女性體內(nèi)酸度低，母嬰如果攝入酸性藥物或者其他酸性物質(zhì)，會(huì)大量聚集在胎兒組織中，影響胚胎的正常的細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)，前面我們提到山楂容易引起滑胎，除此之外還有以下4大危害。

過(guò)多酸性食物對(duì)孕婦有影響

1、胃酸過(guò)多

山楂可以刺激胃酸分泌，女性懷孕后體內(nèi)的激素水平增多，胎兒不斷壓迫胃部，這是食用山楂就會(huì)導(dǎo)致胃酸濃度更高，繼而引起反胃，甚至引發(fā)消化性潰瘍；

2、消化不良

孕婦的腸胃功能比較差，過(guò)多食用山楂容易降低消化能力，引發(fā)消化不良，其中含有的鞣酸還會(huì)與人體內(nèi)的礦物質(zhì)結(jié)合形成胃結(jié)石；

3、口腔疾病

酸性食物屬于強(qiáng)腐蝕劑，對(duì)牙齒的琺瑯質(zhì)有腐蝕作用，大量攝入會(huì)引起齲齒加重牙病；

4、流產(chǎn)

中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化瘀的功效，但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)此類作用就現(xiàn)得比較雞肋，活血化瘀能夠促進(jìn)宮縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

雖然孕婦不宜食用，但對(duì)于常人來(lái)說(shuō)山楂仍然有不可替代的作用，其富含多種礦物質(zhì)元素能夠有效補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，以下為100g山楂所含的營(yíng)養(yǎng)成分表。

為了保證孕期飲食的營(yíng)養(yǎng)健康，很多準(zhǔn)媽媽在“吃”這一塊上總會(huì)畏首畏尾，這不能吃那不能吃，所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項(xiàng)，全方位告訴你什么東西能吃，應(yīng)該怎么吃！