男女服用后皆有好處!番茄紅素的功效與作用全解析

番茄紅素是類胡蘿卜素的一種，隨著人們對其的認知和了解，不少人開始試著服用番茄紅素，而番茄紅素的作用也自然成為了大家比較關注的地方，其實番茄紅素的功效與作用并不少，接下來小編就來一一為大家做出解答。

番茄紅素的作用介紹

男女服用番茄紅素的功效與作用一覽

番茄紅素是一種對人體有益無害的天然色素，其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍，淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍，且番茄紅素的適應人群也不少，無論男女食用后都具有好處，詳細如下：

番茄紅素對男性的作用

番茄紅素主要分布于男性的前列腺、睪丸、腎上腺等組織，不僅有助于預防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，還能提高精子的質量。

對于精子活性比較低的男性，番茄紅素能提高精子質量，給予精子一個更加理想的生存環境，進而提升男性精子的質量和活性，長期服用可從根源上解決男性不育問題。

番茄紅素能提高男性精子活性

番茄紅素對女性的作用

女性服用番茄紅素的好處也并不少，不僅可以恢復體能，還能減輕紫外線對皮膚的傷害，改善皮膚老化及老年斑，讓女性的皮膚更加光澤無斑。

自由基是女性衰老的元兇，番茄紅素可以有效的清除自由基，從而緩解衰老現象，避免臉上過早的出現皺紋，并且能幫助女性清除體內垃圾，從而起到排毒作用。

女性服用番茄紅素能美容養顏

Tips:

男性和女性服用番茄紅素也有共同的功效，首先能提高人體免疫力，其次還能保護心血管，改善高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管疾病，最好還能抑制癌細胞生長以及抗腫瘤的作用，包括乳腺癌、肺癌、胃癌等。

番茄紅素不僅分布在番茄中，其實含番茄紅素高的水果并不少，常見的有西瓜、南瓜、李子、柿子、桃子、木瓜、芒果、葡萄以及柑橘等，且目前市場上也存在不少品牌類型的番茄紅素保健品。

番茄紅素的副作用目前暫未被發現，且用于男性備孕效果比較顯著，因此不少男性會購買番茄紅素保健品備孕，但番茄紅素價格并不便宜，如果沒有特殊需求，最好還是在平時吃的食物中獲取。