盡管不孕癥的發病率越來越高，已經占到育齡人群的八分之一左右的比例了，但我們要跟大家說的是，有些時候夫妻備孕不懷孕，可并不一定就真的是由于疾病的原因所造成的，這6大生活習慣真的會影響懷孕！

哪些生活習慣會影響到懷孕

1、工作壓力大

忙是好事，說明你對于別人是有價值的，但是你也要知道的是，懷孕本身就個非常奇妙的過程，也應該讓懷孕屬于一個愉快而且又很幸福的奇妙過程。可是再看看我們現在人日常的生活節奏是多么的快，工作跟家庭的壓力是多么的大。

長期處在壓力當中

研究顯示，那些長期處在壓力當中的人更容易出處于亞健康的狀態，這樣的話就比較容易導致男性精子質量下降問題的發生，而女性的月經不規律也更容易發生，而這些情況都是會非常嚴重的影響到夫妻的受孕的。

2、食品不安全

蔬菜水果當中的農藥殘留，或者是一些催熟的瓜果是會影響人的健康的，而像那些添加過防腐劑的罐頭類的食品也應該注意少吃，因為它們也同樣是影響到受孕的。

少吃一些催熟的瓜果

另外像肉類食品本身就容易變質，因此一定要吃新鮮的安全的，否則的話也會影響到男性的精子質量以及女性的正常排卵，不要因為接觸了這些不安全的食品而讓好孕無法到來。

3、環境污染重

現在我們天氣預報，不僅僅要知道當天的溫度、是否會下雨下雪、是否有大風，應該穿什么衣服用不用帶雨傘等這些。還要額外多注意一項，那就是要看到底有沒有霧霾啊，出門是不是需要帶口罩啊！

4、同房次數過頻

懷孕其實很多事情一樣，都是欲速則不達的。你越是希望自己能夠馬上迎接好孕，你這種急迫的心情我們是可以理解的，不過同房的頻率過高的話，實際上是會讓男性的精子變得越來越稀薄的。

同房的頻率過高

而精子的數量也會逐漸變少、質量相應的也會越來越差，而這類精子如果進入到我們女性的體內，單純僅僅依靠我們自身的免疫力就完全可以把這些精子全部都消滅完畢，因此，我們如果頻率過高的同房，你要知道，這樣做不但不會促進懷孕反而是會影響受孕的喲！

5、體重超標準

肥胖問題不僅影響你的美觀問題。而且會使女性體內瘦素、胰島素等這些激素全都升高，嚴重的情況下則會造成不排卵現象的發生，并且還有可能會有患上多囊卵巢綜合征的這種風險，這樣一來，則會非常明顯的加劇不排卵的情況，讓好孕無法到來。

女性體重過于重

因此如果女性的體重過于重，你應該意識到，現在是時候該去減減肥了，不光是為了自己當然更是為了寶寶。

6、營養不均衡

年輕人的日常生活作息混亂以及飲食不規律，這些情況都是有可能會造成內分泌失調以及亞健康狀態的出現的，這一來很容易影響到夫妻正常的受孕。

生活作息混亂以及飲食不規律

所以，在備孕期間夫妻雙方一定適當的補充一些維生素，尤其是必須要注意補充葉酸，以此來防止胎兒出生缺陷的問題。

前面提到的這些，都是我們通過日常的生活方面如果能夠注意起來，積極得改善起來可以對于我們的身體情況起到一個比較好的改善的作用的。但如果夫妻已經備孕超過12個月，仍然沒有懷孕的話，這個時候你應該記得要及時去醫院做檢查了。

而如果你是35歲以上的高齡女性，那么這個時間需要縮短到3-6個月，及時到醫院做好相關的不孕癥的排查，如果的確存在導致不孕的病因應該及時排除。