懷孕后的女性可以喝一些魚湯來(lái)滋補(bǔ)身體，專家表示，孕婦在懷孕期間要多吃一些魚，不僅對(duì)身體好還能幫助寶寶發(fā)育，但在選擇魚的時(shí)候要注意，有些種類的魚孕婦是不能吃的，盲目食用會(huì)造成一定的影響。

鯽魚燉湯喝效果很好

研究表明，魚類脂肪含有不飽和脂肪酸，具有很強(qiáng)的抗動(dòng)脈粥樣硬化功效，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、增強(qiáng)記憶力等頗有益處，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，魚類富含的蛋白質(zhì)也是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育必須品，所以在孕期需要多吃，試管嬰兒網(wǎng)網(wǎng)為大家推薦這10種魚，準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自身情況選擇購(gòu)買。

除了以上10種常見魚類，一些深海魚類，比如鮭魚、鯖魚等可以為孕婦補(bǔ)充DHA，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，變得更加聰明，另外在加工魚類時(shí)，要以清淡適宜為主，最好是采用水煮的方式最大限度的保證魚種營(yíng)養(yǎng)不流失。

前面我們介紹了孕期可以吃的魚，下面就來(lái)講一講哪些魚孕婦切勿食用，從食材安全上來(lái)講，一些受污染或者畸形魚千萬(wàn)不要吃，被污染的魚有可能含有重金屬或者農(nóng)藥等有害物質(zhì)，孕婦食用后可能不可估量的嚴(yán)重后果。

孕婦不能吃旗魚

吃了這點(diǎn)，還有一些魚類是不能吃的，比如旗魚、方頭魚等，這些魚的汞含量比較高，而汞進(jìn)入孕婦體內(nèi)后，會(huì)破壞胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響寶寶大腦的發(fā)育，嚴(yán)重甚至導(dǎo)致畸形等情況。

在吃魚的時(shí)候，最好不要食用魚油，主要是因?yàn)轸~油會(huì)影響正常的凝血機(jī)能，增加出血的幾率，另外像罐裝的金槍魚、咸魚、熏魚、魚干等加工食品也是不能吃的。