相信母乳過的寶媽都體驗過哺乳期出現奶結的情形，奶結之痛堪比生子之痛。而如何快速使奶結散開也是不少寶媽一直在找尋的答案，奈何每個寶媽的體質不同，所以相同的方法對于不同寶媽的來說，其效果都不一樣。小編總結了一些對于大多數寶媽都很有效且最簡單的奶結疏通方法，有需要的寶媽可以試一試。

奶結之痛堪比生子之痛

奶結的產生是因為寶媽的奶水與寶寶的需求沒有達到供需平衡，并且在奶水有富足的時候沒有及時排出來，造成奶水堆積在乳房里，從而形成奶結。疏通奶結的方法其實很簡單，在疏通奶結時不能強行暴力的通奶，而是要選擇簡單有效的方法，這樣才能保證既能通奶，媽媽也少遭罪。

疏通奶結的方法有很多種

疏通奶結的方法：

1、媽媽堅持親喂、寶寶多吮吸

2、堅持正確的按摩

3、熱敷或者冷敷

如果寶媽堵奶沒有發生乳腺炎可以選擇熱敷緩解疼痛

4、喝蒲公英水

5、吸奶器通奶

6、包菜、土豆切片冷敷

發生堵奶包菜和土豆可以起到消炎的作用

7、檢查乳頭是否暢通

8、催乳師

哺乳期媽媽發生堵奶之后不僅會影響到產奶量，自身也特別難受，有效的疏通奶結一般在2-3天內就會慢慢起效，并且在疏通之后需要按時排空掉多余的奶水，如果長期不排空的話，很有可能會再次堵奶。

一般疏通堵奶需要2-3天

排空奶水以將乳房排至柔軟為準，不宜全部排空，長期全部排空可能會造成奶水逐漸減少，甚至停止產奶。

堵奶是很多寶媽后知后覺的事情，經常都會在發生一次之后才會想起要預防堵奶這么回事兒。而實際上預防堵奶是非常重要的，特別是體驗過堵奶之痛的媽媽更深有體會，所以預防堵奶是重中之重。

媽媽要讓寶寶吮吸自己的乳頭以防止堵奶

預防堵奶需要做到：