便秘是生活中比較常見的一類“難言之隱”，特別是對于鮮胚以及囊胚移植后的女性來說，如果出現了便秘問題，其不僅對生活影響比較大，對胚胎著床也會有一定影響。那么，如何解決這一問題成了大多數胚胎移植后女性比較關注的事情。本文對一些常見的解決便秘的方法進行了匯總，希望對你們有所幫助。

過長時間臥床會導致胚胎移植后排便困難

大多數女性胚胎移植后，會出現便秘癥狀，主要是因為存在所謂“保胎”思想，大多過度臥床休息，活動減少。此外，胚胎移植后使用的黃體酮會使腸道活動減少，進而加重了排便困難。為了緩解這一癥狀，下面幾中方法一定要知道。

1、注意飲食

多喝水能起到潤滑腸道和促進腸胃蠕動的作用，再以多吃新鮮瓜果和粗糧為輔助，那么自然也就可以起到預防和緩解便秘癥狀的目的了，并且這些對女性身體是沒有太大影響的。

2、適當運動

即使是做完胚胎移植，也是需要和適當運動的，選擇長期臥床無論是對胚胎著床還是對身體健康都是沒有任何好處的。但具體胚胎移植后能否活動因人而異，畢竟有些人身體素質相對較弱，建議可在室內小幅度運動。

便秘患者可適當運動緩解病癥

3、充足睡眠

自身代謝與睡眠質量有很大關系，保證充足的睡眠不僅可以使自己精力充沛、心情愉悅，而且還能夠促進自身排毒，起到調節腸胃和內分泌的功能，可以說對預防和緩解便秘是非常有益的。

4、如廁姿勢

無論是坐便還是蹲坑，都應該控制好如廁的時間不宜過長，否則就會使女性子宮承受過多壓力，影響到胚胎著床了。而且如廁時間太長很容易長痔瘡，若在鮮胚移植后發生便秘，則痔瘡就會增加排便難度，加劇便秘癥狀了。

5、合理治療

若以上方法都試過了，但便秘情況依然沒有緩解，那么就需要及時就醫治療了，即使需要藥物介入，也要在主治醫生知道下服用，以防止藥物對胚胎著床造成影響，引起種植失敗。