鈣是人體的常量元素之一，如果人體缺乏鈣，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩、佝僂和肌肉痙攣等問(wèn)題，普通人還好，但如果是孕婦，在懷孕期間更需要補(bǔ)充鈣，而不少孕婦在懷孕后，由于平時(shí)沒(méi)有注重飲食，沒(méi)有涉及到吃含鈣高的食物，對(duì)于這類孕婦人群，則需要購(gòu)買孕婦鈣片進(jìn)行補(bǔ)充，這里有十大孕婦鈣片可供大家選購(gòu)。

懷孕后要服用鈣類保健品

一般在懷孕4個(gè)月左右，胎寶寶就處于快速生長(zhǎng)的階段，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱藵M足胎寶寶生長(zhǎng)的需要，孕婦就應(yīng)當(dāng)適量的補(bǔ)充一些富含鈣的食物，以滿足寶寶的發(fā)育，同時(shí)補(bǔ)充鈣片還可以避免孕婦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或者小腿肌肉抽筋癥狀，但要注意的是，對(duì)于胃腸道功能比較弱的孕婦，則不能補(bǔ)充鈣片。

目前市面上有很多補(bǔ)鈣的產(chǎn)品

其實(shí)孕期補(bǔ)鈣的方法有很多，最常用的是食用一些富含鈣量的食物，但是孕期很多女性都不注重自己的飲食，并不會(huì)想到通過(guò)食物補(bǔ)充鈣，而會(huì)想到通過(guò)吃一些保健品，目前市面上能補(bǔ)鈣的保健品還是蠻多的，下面就給大家列舉一二：

以上就是目前市面上銷量比較好的幾款孕婦鈣片了，在這里有必要提醒大家，雖然說(shuō)孕婦鈣片確實(shí)可以補(bǔ)充鈣元素，但其實(shí)并不建議使用這種方法，再加上部分食物中蘊(yùn)含著豐富的含鈣量，孕媽媽們其實(shí)完全可以自己在平常的飲食中適當(dāng)添加一些富含鈣元素的食物。

根據(jù)上面的孕婦鈣片品牌來(lái)看，目前市面上品牌較多，對(duì)于很多新手媽媽而言，可能并不知道如何挑選，再加上孕媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，因?yàn)樘汗趋佬纬伤枰拟}完全來(lái)源于母體，所以一般的孕婦鈣片并不能達(dá)到效果，下面給大家介紹幾種挑選孕婦鈣片的方法：

選含鈣量高的碳酸鈣制劑

碳酸鈣是從礦石加工提純而來(lái)，相比起動(dòng)物骨骼中提取的鈣和海洋生物提取的鈣，從礦石中提取精致而成的碳酸鈣更加純凈安全，受到的環(huán)境污染會(huì)比動(dòng)物及海洋生物小很多，安全性更加可靠，并且碳酸鈣的含鈣量為所有鈣源中最高的。所以含有碳酸鈣的鈣品牌可以挑選。

選含有適量維生素D的鈣劑

維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進(jìn)鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。并且如果孕婦維生素D充足，還有利于預(yù)防小兒佝僂病，孕媽媽可以選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑(如迪巧)，這樣就不需再另外服維生素D和魚(yú)肝油。

選含有山梨醇的鈣劑

孕婦在補(bǔ)鈣的同時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以考慮含有山梨醇成份的鈣產(chǎn)品，山梨醇有著放松舒緩腸胃的作用，可增加腸腔內(nèi)滲透壓，使水分聚集增多，使腸道擴(kuò)張、蠕動(dòng)加快;同時(shí)能夠?qū)δc內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用。

可以通過(guò)飲食的方式補(bǔ)鈣

對(duì)于孕婦而言，還應(yīng)注意切不可盲目的補(bǔ)鈣，如果孕婦自身鈣質(zhì)充足，就可以從平時(shí)的飲食中能夠獲取充足的鈣質(zhì)，那么就不需要吃鈣片，但如果通過(guò)飲食方式?jīng)]有很好的補(bǔ)充，就需要服用鈣片。

懷孕后補(bǔ)鈣要謹(jǐn)慎

孕婦在補(bǔ)鈣之前最好是先去醫(yī)院做檢查，在查出自己并不缺鈣的情況下，再考慮是否購(gòu)買補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，并且在購(gòu)買補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)也要注意區(qū)分。

懷孕后的女性，在孕期就是特殊人群，考慮到肚子大，就不能像懷孕前那樣，隨心所欲了，現(xiàn)如今市面上也有很多用品是針對(duì)孕婦這類人群的，但是很多女性由于是第一次懷孕，對(duì)于這些孕婦用品的選擇，也不知道如何挑選，這里有一個(gè)孕婦用品排行榜供大家參考：