備孕期間應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，且需要多樣化，除了吃新鮮的瓜果蔬菜和肉類外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z，能夠起到促進(jìn)卵泡發(fā)育、補(bǔ)血養(yǎng)神、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)消化、增加免疫力的作用，特別是抵抗力低下的女性，就需要吃一些阿膠糕來(lái)進(jìn)行改善，可以幫助排卵。

備孕期間要吃瓜果蔬菜和肉類

吃阿膠有促進(jìn)卵泡發(fā)育的作用，其含有蛋白質(zhì)、微量元素以及明膠原、骨膠原等，每天服用還可以增加人體內(nèi)鈣的攝入，提高骨礦含量，并能促進(jìn)鈣的吸收和儲(chǔ)存，避免骨質(zhì)疏松癥。

月經(jīng)不規(guī)律可以吃阿膠

另外，血虛、血瘀和月經(jīng)不調(diào)的女性堅(jiān)持服用阿膠還可以調(diào)理月經(jīng)，而為讓大家更清楚吃阿膠對(duì)促進(jìn)卵泡發(fā)育有無(wú)作用，下面整理了其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值表，可供參考。

注：以上為每100克阿膠中，營(yíng)養(yǎng)成分的含量。

阿膠是常見的滋補(bǔ)食材，過多食用容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，每天不要超過十克，在食用阿膠后還可以適量吃點(diǎn)涼性的食物避免上火。而以下匯總了吃阿膠與卵泡發(fā)育的相關(guān)問題，希望對(duì)你們有所幫助。

吃阿膠會(huì)促進(jìn)卵泡增大嗎？

吃阿膠可促進(jìn)卵泡發(fā)育，同時(shí)可以增強(qiáng)自身的抵抗力以及免疫力，能夠有效的保養(yǎng)身體，但不建議一次性吃太多，避免出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀。

卵泡不好可以吃阿膠糕嗎？

卵泡發(fā)育不好的患者是可以吃阿膠糕的，阿膠糕是一種補(bǔ)品，能滋陰潤(rùn)燥，但是阿膠糕一般不具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的作用，卵泡發(fā)育不好通常是體內(nèi)激素問題，建議最好去醫(yī)院做一個(gè)激素6項(xiàng)的檢查。

阿膠能提高卵子質(zhì)量嗎？

吃阿膠對(duì)于提高卵子質(zhì)量的效果不大，要想提高卵子質(zhì)量可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，比如蛋類中的雞蛋或者肉、魚、蝦和螃蟹等。

阿膠是從驢皮中提煉而來(lái)的，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、固本培元等功效，備孕前吃阿膠可以促進(jìn)卵子發(fā)育，有利于受精卵著床，而阿膠最好在空腹時(shí)服用，或者是早上或睡前各食用一塊，對(duì)促排卵的成功率也是有提升的。

每天可吃3-9克阿膠

但是值得注意的是，阿膠雖好，但也不要多吃，一般用量為3-9克，食用阿膠時(shí)要注意盡量不要放糖，另外在食用阿膠后還可以多喝水能避免上火。

眾所周知，食療能夠促進(jìn)卵泡發(fā)育，即排卵期間可以多吃一些富含雌激素、維生素C的食物，因?yàn)槁炎拥恼０l(fā)育少不了二者的參與。為了讓大家更好備孕，下面整理了生活中常見的食物，想了解其能不能促進(jìn)卵泡發(fā)育的朋友可點(diǎn)擊前往查看。

如果想要效果更好的話，當(dāng)卵泡發(fā)育不良的時(shí)候可以借助藥物來(lái)促進(jìn)卵泡發(fā)育，如補(bǔ)腎補(bǔ)肝的中藥，另外也可以應(yīng)用補(bǔ)氣血的藥物進(jìn)行卵泡發(fā)育的刺激。注意，用藥時(shí)一定要在專業(yè)醫(yī)師知道下進(jìn)行。