很多女性來月經后痛經，多半是由于長期不注意保暖、經常喝冷飲、情緒不暢等等導致的，而無論是哪種原因導致的都應及時相應措施緩解，否則會出現更嚴重的病癥。而目前緩解痛經的方法也有許多，包括乙醇棉絮塞耳朵、加熱身體、膝蹲運動、點穴按摩等等，此外也可以吃芬必得小粉片、布洛芬等藥物，一般見效非常快。

長期不注意保暖和喝冷飲會導致痛經

目前痛經的原因是非常復雜且多元化的，有不良生活習慣、飲食習慣等非病理性原因造成的，也有器質性病變造成的，因此月經也是女性身體健康與否非常重要的信號。一旦發現痛經，可以采取以下這12種方法進行緩解：

而除了以上12種緩解痛經的方法之外，民間也有傳言在耳朵上弄冷水可以緩解經痛，但其實這種方法基本無效，并且月經期間最好不要碰涼水，同時在此期間最好是注意臥床休息，不要太過勞累，多喝熱水。

采用身體平躺蜷曲的姿勢能緩解痛經

另外需要注意的是，由于痛經分為原發性痛經和繼發性兩個種類，因此如果使用上述方法都不能緩解疼痛癥狀的話，那么則建議女性到醫院進行相應的檢查，查出具體病因之后，再做針對性的治療。

目前緩解女性痛經的藥物也有很多，包括布洛芬、元胡止痛片、芬必得小粉片、消炎痛片、達英-35、優思明等等，在痛經的時候溫水送服一粒布洛芬或其他藥物，在一定程度上能起到鎮痛效果，吃藥后可以躺下休息一段，避免走動，大概一個小時過后癥狀會緩解。

布洛芬和芬必得小粉片能緩解痛經

同時需要注意的是，一定要在專業醫師的指導下購買這些藥物，同時要按照醫囑或者說明書使用，一般來說止痛藥最好是提前服用，當即服用止痛效果較差，主要是因為止痛藥有一個揮發過程，不可能立馬發揮作用。

對于痛經的女性來說，一個月最難熬的便是姨媽期，紅糖姜茶與布洛芬是常備著的東西。但其實，除了這些方法以外，能止經痛的妙招還有不少，如艾葉水泡腳、大粗鹽熱敷等。為方便大家更好了解大姨媽止痛方法，下面特地對市面上常見的幾種偏方進行了匯總，不清楚的姐妹可點擊前往了解。

當然以上方法僅能緩解月經期間小腹不適，如果痛經癥狀比較嚴重的話，建議最好及時到醫院就診。排查是否是因為盆腔炎、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等疾病所引起，并對癥治療。