根據(jù)研究調(diào)查顯示，男人禁欲一年后睡眠質(zhì)量會(huì)下降、會(huì)不能勃起、引起早泄、以及誘發(fā)前列腺等四大問(wèn)題，其中不能勃起和早泄是因?yàn)殚L(zhǎng)期沒(méi)有性生活會(huì)導(dǎo)致盆腔充血，長(zhǎng)時(shí)間難以消退，從而對(duì)前列腺造成壓迫，使其腫脹、發(fā)炎，若三年都沒(méi)有性生活，那么前列腺內(nèi)會(huì)積聚過(guò)多毒素，嚴(yán)重的會(huì)喪失生育能力。

禁欲后睡眠質(zhì)量會(huì)降低

禁欲一年對(duì)身體通常是不好的，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)一直得不到性生活的滋潤(rùn)，性器官會(huì)越來(lái)越遲鈍，并漸漸喪失功能，皮膚會(huì)慢慢失去光澤，性情也容易暴躁起來(lái)，而對(duì)男性禁欲一年身體會(huì)有以下四個(gè)變化。

1、誘發(fā)前列腺問(wèn)題

前列腺是男性獨(dú)有的器官，在禁欲一年后會(huì)導(dǎo)致尿頻、尿急、尿等待等，且長(zhǎng)期禁欲前列腺內(nèi)積聚的毒素物質(zhì)過(guò)多，就會(huì)影響前列腺健康。

2、不能勃起

長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行夫妻生活，男性的生殖器官就很難再像以前一樣能夠輕松勃起，影響夫妻生活的同時(shí)還給男性帶來(lái)巨大的精神壓力。

沒(méi)有性生活雄性激素會(huì)下降

3、激素失去平衡

有科學(xué)研究人員表明，男性如果長(zhǎng)期沒(méi)有夫妻生活，易出現(xiàn)雄激素下降，導(dǎo)致睪丸萎縮，精子數(shù)量減少、陰莖萎縮等問(wèn)題，身體也會(huì)處于疲勞狀態(tài)，睡眠質(zhì)量日益下降。

4、早泄

禁欲一年后男性的陰莖海綿體也會(huì)越來(lái)越萎縮，乃至衰退，而龜頭敏感度會(huì)有所增加，陰莖插入陰道以后2分鐘就可能會(huì)出現(xiàn)射精的現(xiàn)象，容易出現(xiàn)早泄。

禁欲三年會(huì)導(dǎo)致性功能廢用性萎縮、精子質(zhì)量變差、以及造成性冷淡，這對(duì)身體是不利的，并且長(zhǎng)期的性壓抑，對(duì)人的心理和工作學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生消極影響，如精神萎靡、不思飲食，嚴(yán)重者可心慌、胸悶、氣喘等。

長(zhǎng)期禁欲精神會(huì)變得萎靡

除此之外，禁欲三年還可能會(huì)縮短壽命，性張力無(wú)法釋放，會(huì)導(dǎo)致情緒上的改變，情緒不好就會(huì)影響身心健康，從而無(wú)法達(dá)到延年益壽的目的。

對(duì)于年輕男女來(lái)說(shuō)，適當(dāng)禁欲對(duì)身體有一定好處，還能增加受孕幾率，但如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度禁欲的話，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題，如陽(yáng)痿、精液質(zhì)量變差、慢性前列腺炎、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能的廢用性萎縮、性冷淡等。不過(guò)也不用過(guò)于擔(dān)心，合理禁欲對(duì)身體是有一定好處的，關(guān)鍵要把控好節(jié)奏。下面整理了關(guān)于男女禁欲那些事，可供參考。

總的來(lái)說(shuō)，短時(shí)間的禁欲可以促進(jìn)性欲，而長(zhǎng)時(shí)間的禁欲，就會(huì)讓人身、心都受到損傷，從而引發(fā)更多身體疾病。所以想要禁欲的話，最好合理安排，不要過(guò)度，畢竟適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄性欲有益于身心健康。